Sapere cosa c’è nel piatto
Germogli di fagioli navy
Calorie e valori nutrizionali
semi maturi, bolliti, sgocciolati
78
caloriekcal per 100 g
Proteine7,1 g
Carb.14 g
Grassi0,8 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 78 kcal —
- Proteine 7,1 g 14%
- Carboidrati 14 g 5%
- Grassi 0,8 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 0,8 g 3%
- Sodio 14 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 17,3 mg 19%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 1,3 mg 8%
- Acido pantotenico (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamina B6 0,2 mg 12%
- Folati (B9) 106 µg 27%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 16 mg 1%
- Ferro 2,1 mg 12%
- Magnesio 111 mg 26%
- Fosforo 103 mg 8%
- Potassio 317 mg 7%
- Zinco 0,97 mg 9%
- Rame 0,39 mg 43%
- Manganese 0,45 mg 19%
- Selenio 0,6 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 7,1 g | 14 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 3,5 g | 7,1 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 11 g | 21 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 14 g | 28 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 18 g | 36 g | 2 g |
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Domande su germogli di fagioli navy
Quante calorie ci sono in 100 g di germogli di fagioli navy?
100 g di germogli di fagioli navy: 78 kcal, 7,1 g di proteine, 14 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di germogli di fagioli navy?
50 g di germogli di fagioli navy: 39 kcal, 3,5 g di proteine, 7,1 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di germogli di fagioli navy?
150 g di germogli di fagioli navy: 117 kcal, 11 g di proteine, 21 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di germogli di fagioli navy?
200 g di germogli di fagioli navy: 156 kcal, 14 g di proteine, 28 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di germogli di fagioli navy?
250 g di germogli di fagioli navy: 195 kcal, 18 g di proteine, 36 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 2012 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
