Sapere cosa c’è nel piatto
Semi di ravanello germogliati
Calorie e valori nutrizionali
con seme, crudo
43
caloriekcal per 100 g
Proteine3,8 g
Carb.1,1 g
Grassi2,5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 43 kcal —
- Proteine 3,8 g 8%
- Carboidrati 1,1 g 0%
- Grassi 2,5 g 3%
- Grassi saturi 0,8 g 4%
- Fibre 2,5 g 9%
- Sodio 6 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 20 µg 2%
- Vitamina C 28,9 mg 32%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 2,9 mg 18%
- Acido pantotenico (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamina B6 0,29 mg 17%
- Folati (B9) 95 µg 24%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 51 mg 4%
- Ferro 0,86 mg 5%
- Magnesio 44 mg 10%
- Fosforo 113 mg 9%
- Potassio 86 mg 2%
- Zinco 0,56 mg 5%
- Rame 0,12 mg 13%
- Manganese 0,26 mg 11%
- Selenio 0,6 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 3,8 g | 1,1 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1,9 g | 0,6 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 5,7 g | 1,7 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 7,6 g | 2,2 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 9,5 g | 2,8 g | 6,3 g |
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Domande su semi di ravanello germogliati
Quante calorie ci sono in 100 g di semi di ravanello germogliati?
100 g di semi di ravanello germogliati: 43 kcal, 3,8 g di proteine, 1,1 g di carboidrati e 2,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di semi di ravanello germogliati?
50 g di semi di ravanello germogliati: 22 kcal, 1,9 g di proteine, 0,6 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di semi di ravanello germogliati?
150 g di semi di ravanello germogliati: 65 kcal, 5,7 g di proteine, 1,7 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di semi di ravanello germogliati?
200 g di semi di ravanello germogliati: 86 kcal, 7,6 g di proteine, 2,2 g di carboidrati e 5,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di semi di ravanello germogliati?
250 g di semi di ravanello germogliati: 108 kcal, 9,5 g di proteine, 2,8 g di carboidrati e 6,3 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 2325 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
