Sapere cosa c’è nel piatto
Semi di ravanello germogliati
Calorie e valori nutrizionali
con seme, crudo
43
caloriekcal per 100 g
Proteine3.8 g
Carb.1.1 g
Grassi2.5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 43 kcal —
- Proteine 3.8 g 8%
- Carboidrati 1.1 g 0%
- Grassi 2.5 g 3%
- Grassi saturi 0.8 g 4%
- Fibre 2.5 g 9%
- Sodio 6 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 20 µg 2%
- Vitamina C 28.9 mg 32%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
- Niacina (B3) 2.9 mg 18%
- Acido pantotenico (B5) 0.73 mg 15%
- Vitamina B6 0.28 mg 17%
- Folati (B9) 95 µg 24%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 51 mg 4%
- Ferro 0.86 mg 5%
- Magnesio 44 mg 10%
- Fosforo 113 mg 9%
- Potassio 86 mg 2%
- Zinco 0.56 mg 5%
- Rame 0.12 mg 13%
- Manganese 0.26 mg 11%
- Selenio 0.6 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 3.8 g | 1.1 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1.9 g | 0.6 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 5.7 g | 1.7 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 7.6 g | 2.2 g | 5.1 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 9.5 g | 2.8 g | 6.3 g |
Domande su semi di ravanello germogliati
Quante calorie ci sono in 100 g di semi di ravanello germogliati?
100 g di semi di ravanello germogliati: 43 kcal, 3.8 g di proteine, 1.1 g di carboidrati e 2.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di semi di ravanello germogliati?
50 g di semi di ravanello germogliati: 22 kcal, 1.9 g di proteine, 0.6 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di semi di ravanello germogliati?
150 g di semi di ravanello germogliati: 65 kcal, 5.7 g di proteine, 1.7 g di carboidrati e 3.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di semi di ravanello germogliati?
200 g di semi di ravanello germogliati: 86 kcal, 7.6 g di proteine, 2.2 g di carboidrati e 5.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di semi di ravanello germogliati?
250 g di semi di ravanello germogliati: 108 kcal, 9.5 g di proteine, 2.8 g di carboidrati e 6.3 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 2325 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse