Sapere cosa c’è nel piatto
Fagioli kidney germogliati crudi
Calorie e valori nutrizionali
semi maturi, germogliati, crudi
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 29 kcal —
- Proteine 4.2 g 8%
- Carboidrati 4.1 g 1%
- Grassi 0.5 g 1%
- Grassi saturi 0.1 g 0%
- Sodio 6 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 38.7 mg 43%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.37 mg 31%
- Riboflavina (B2) 0.25 mg 19%
- Niacina (B3) 2.9 mg 18%
- Acido pantotenico (B5) 0.37 mg 7%
- Vitamina B6 0.09 mg 5%
- Folati (B9) 59 µg 15%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 17 mg 1%
- Ferro 0.81 mg 5%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fosforo 37 mg 3%
- Potassio 187 mg 4%
- Zinco 0.4 mg 4%
- Rame 0.16 mg 18%
- Manganese 0.18 mg 8%
- Selenio 0.6 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 4.2 g | 4.1 g | 0.5 g |
| 1 porzione | 184 g | 53 | 7.7 g | 7.5 g | 0.9 g |
| 2 porzioni | 368 g | 107 | 15.5 g | 15.1 g | 1.8 g |
| ½ porzione | 92 g | 27 | 3.9 g | 3.8 g | 0.5 g |
| 3 porzioni | 552 g | 160 | 23.2 g | 22.6 g | 2.8 g |
| 4 porzioni | 736 g | 213 | 30.9 g | 30.2 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 2.1 g | 2.1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 6.3 g | 6.2 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 8.4 g | 8.2 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 10.5 g | 10.3 g | 1.3 g |
Domande su fagioli kidney germogliati crudi
Quante calorie ci sono in 100 g di fagioli kidney germogliati crudi?
100 g di fagioli kidney germogliati crudi: 29 kcal, 4.2 g di proteine, 4.1 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (184 g) di fagioli kidney germogliati crudi?
1 porzione (184 g) di fagioli kidney germogliati crudi: 53 kcal, 7.7 g di proteine, 7.5 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (368 g) di fagioli kidney germogliati crudi?
2 porzioni (368 g) di fagioli kidney germogliati crudi: 107 kcal, 15.5 g di proteine, 15.1 g di carboidrati e 1.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (92 g) di fagioli kidney germogliati crudi?
½ porzione (92 g) di fagioli kidney germogliati crudi: 27 kcal, 3.9 g di proteine, 3.8 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (552 g) di fagioli kidney germogliati crudi?
3 porzioni (552 g) di fagioli kidney germogliati crudi: 160 kcal, 23.2 g di proteine, 22.6 g di carboidrati e 2.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (736 g) di fagioli kidney germogliati crudi?
4 porzioni (736 g) di fagioli kidney germogliati crudi: 213 kcal, 30.9 g di proteine, 30.2 g di carboidrati e 3.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fagioli kidney germogliati crudi?
50 g di fagioli kidney germogliati crudi: 15 kcal, 2.1 g di proteine, 2.1 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fagioli kidney germogliati crudi?
150 g di fagioli kidney germogliati crudi: 44 kcal, 6.3 g di proteine, 6.2 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169213 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse