Sapere cosa c’è nel piatto
Fagioli kidney germogliati crudi
Calorie e valori nutrizionali
semi maturi, germogliati, crudi
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 29 kcal —
- Proteine 4,2 g 8%
- Carboidrati 4,1 g 1%
- Grassi 0,5 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Sodio 6 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 38,7 mg 43%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 2,9 mg 18%
- Acido pantotenico (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folati (B9) 59 µg 15%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 17 mg 1%
- Ferro 0,81 mg 5%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fosforo 37 mg 3%
- Potassio 187 mg 4%
- Zinco 0,4 mg 4%
- Rame 0,16 mg 18%
- Manganese 0,18 mg 8%
- Selenio 0,6 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 4,2 g | 4,1 g | 0,5 g |
| 1 porzione | 184 g | 53 | 7,7 g | 7,5 g | 0,9 g |
| 2 porzioni | 368 g | 107 | 16 g | 15 g | 1,8 g |
| ½ porzione | 92 g | 27 | 3,9 g | 3,8 g | 0,5 g |
| 3 porzioni | 552 g | 160 | 23 g | 23 g | 2,8 g |
| 4 porzioni | 736 g | 213 | 31 g | 30 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 2,1 g | 2,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 6,3 g | 6,2 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 8,4 g | 8,2 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 11 g | 10 g | 1,3 g |
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Domande su fagioli kidney germogliati crudi
Quante calorie ci sono in 100 g di fagioli kidney germogliati crudi?
100 g di fagioli kidney germogliati crudi: 29 kcal, 4,2 g di proteine, 4,1 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (184 g) di fagioli kidney germogliati crudi?
1 porzione (184 g) di fagioli kidney germogliati crudi: 53 kcal, 7,7 g di proteine, 7,5 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (368 g) di fagioli kidney germogliati crudi?
2 porzioni (368 g) di fagioli kidney germogliati crudi: 107 kcal, 16 g di proteine, 15 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (92 g) di fagioli kidney germogliati crudi?
½ porzione (92 g) di fagioli kidney germogliati crudi: 27 kcal, 3,9 g di proteine, 3,8 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (552 g) di fagioli kidney germogliati crudi?
3 porzioni (552 g) di fagioli kidney germogliati crudi: 160 kcal, 23 g di proteine, 23 g di carboidrati e 2,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (736 g) di fagioli kidney germogliati crudi?
4 porzioni (736 g) di fagioli kidney germogliati crudi: 213 kcal, 31 g di proteine, 30 g di carboidrati e 3,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fagioli kidney germogliati crudi?
50 g di fagioli kidney germogliati crudi: 15 kcal, 2,1 g di proteine, 2,1 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fagioli kidney germogliati crudi?
150 g di fagioli kidney germogliati crudi: 44 kcal, 6,3 g di proteine, 6,2 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169213 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
