Sapere cosa c’è nel piatto
Fagioli bianchi germogliati
Calorie e valori nutrizionali
semi maturi, germogliati, crudi
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 67 kcal —
- Proteine 6.2 g 12%
- Carboidrati 13.1 g 5%
- Grassi 0.7 g 1%
- Grassi saturi 0.1 g 0%
- Fibre 1.4 g 5%
- Sodio 13 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 18.8 mg 21%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.39 mg 33%
- Riboflavina (B2) 0.21 mg 17%
- Niacina (B3) 1.2 mg 8%
- Acido pantotenico (B5) 0.82 mg 16%
- Vitamina B6 0.19 mg 11%
- Folati (B9) 132 µg 33%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 15 mg 1%
- Ferro 1.9 mg 11%
- Magnesio 101 mg 24%
- Fosforo 100 mg 8%
- Potassio 307 mg 7%
- Zinco 0.89 mg 8%
- Rame 0.36 mg 40%
- Manganese 0.41 mg 18%
- Selenio 0.6 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 6.2 g | 13.1 g | 0.7 g |
| 1 porzione | 104 g | 70 | 6.4 g | 13.6 g | 0.7 g |
| 2 porzioni | 208 g | 139 | 12.8 g | 27.1 g | 1.5 g |
| ½ porzione | 52 g | 35 | 3.2 g | 6.8 g | 0.4 g |
| 3 porzioni | 312 g | 209 | 19.2 g | 40.7 g | 2.2 g |
| 4 porzioni | 416 g | 279 | 25.6 g | 54.3 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 3.1 g | 6.5 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 9.2 g | 19.6 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 12.3 g | 26.1 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 15.4 g | 32.6 g | 1.8 g |
Domande su fagioli bianchi germogliati
Quante calorie ci sono in 100 g di fagioli bianchi germogliati?
100 g di fagioli bianchi germogliati: 67 kcal, 6.2 g di proteine, 13.1 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (104 g) di fagioli bianchi germogliati?
1 porzione (104 g) di fagioli bianchi germogliati: 70 kcal, 6.4 g di proteine, 13.6 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (208 g) di fagioli bianchi germogliati?
2 porzioni (208 g) di fagioli bianchi germogliati: 139 kcal, 12.8 g di proteine, 27.1 g di carboidrati e 1.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (52 g) di fagioli bianchi germogliati?
½ porzione (52 g) di fagioli bianchi germogliati: 35 kcal, 3.2 g di proteine, 6.8 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (312 g) di fagioli bianchi germogliati?
3 porzioni (312 g) di fagioli bianchi germogliati: 209 kcal, 19.2 g di proteine, 40.7 g di carboidrati e 2.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (416 g) di fagioli bianchi germogliati?
4 porzioni (416 g) di fagioli bianchi germogliati: 279 kcal, 25.6 g di proteine, 54.3 g di carboidrati e 2.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fagioli bianchi germogliati?
50 g di fagioli bianchi germogliati: 34 kcal, 3.1 g di proteine, 6.5 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fagioli bianchi germogliati?
150 g di fagioli bianchi germogliati: 101 kcal, 9.2 g di proteine, 19.6 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169139 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse