Sapere cosa c’è nel piatto
Fagioli bianchi germogliati
Calorie e valori nutrizionali
semi maturi, germogliati, crudi
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 67 kcal —
- Proteine 6,2 g 12%
- Carboidrati 13 g 5%
- Grassi 0,7 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 1,5 g 5%
- Sodio 13 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 18,8 mg 21%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 1,2 mg 8%
- Acido pantotenico (B5) 0,83 mg 16%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Folati (B9) 132 µg 33%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 15 mg 1%
- Ferro 1,9 mg 11%
- Magnesio 101 mg 24%
- Fosforo 100 mg 8%
- Potassio 307 mg 7%
- Zinco 0,89 mg 8%
- Rame 0,36 mg 40%
- Manganese 0,41 mg 18%
- Selenio 0,6 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 6,2 g | 13 g | 0,7 g |
| 1 porzione | 104 g | 70 | 6,4 g | 14 g | 0,7 g |
| 2 porzioni | 208 g | 139 | 13 g | 27 g | 1,5 g |
| ½ porzione | 52 g | 35 | 3,2 g | 6,8 g | 0,4 g |
| 3 porzioni | 312 g | 209 | 19 g | 41 g | 2,2 g |
| 4 porzioni | 416 g | 279 | 26 g | 54 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 3,1 g | 6,5 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 9,2 g | 20 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 12 g | 26 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 15 g | 33 g | 1,8 g |
Alimenti simili
- Germogli di fagioli navysemi maturi, bolliti, sgocciolati78 kcal / 100 g
- Soia germogliatasemi maturi, crudi122 kcal / 100 g
- Fagioli bianchisemi maturi, crudi337 kcal / 100 g
- Fagioli kidney germogliati crudisemi maturi, germogliati, crudi29 kcal / 100 g
- Germogli di fagioli mungsemi maturi, crudi30 kcal / 100 g
- Piselli semi maturigermogliati, crudi124 kcal / 100 g
- Semi di ravanello germogliaticon seme, crudo43 kcal / 100 g
- Lenticchie germogliatecrude123 kcal / 100 g
- Semi di erba medica germogliaticrudi23 kcal / 100 g
- Soia maturasemi, crudi446 kcal / 100 g
Domande su fagioli bianchi germogliati
Quante calorie ci sono in 100 g di fagioli bianchi germogliati?
100 g di fagioli bianchi germogliati: 67 kcal, 6,2 g di proteine, 13 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (104 g) di fagioli bianchi germogliati?
1 porzione (104 g) di fagioli bianchi germogliati: 70 kcal, 6,4 g di proteine, 14 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (208 g) di fagioli bianchi germogliati?
2 porzioni (208 g) di fagioli bianchi germogliati: 139 kcal, 13 g di proteine, 27 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (52 g) di fagioli bianchi germogliati?
½ porzione (52 g) di fagioli bianchi germogliati: 35 kcal, 3,2 g di proteine, 6,8 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (312 g) di fagioli bianchi germogliati?
3 porzioni (312 g) di fagioli bianchi germogliati: 209 kcal, 19 g di proteine, 41 g di carboidrati e 2,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (416 g) di fagioli bianchi germogliati?
4 porzioni (416 g) di fagioli bianchi germogliati: 279 kcal, 26 g di proteine, 54 g di carboidrati e 2,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fagioli bianchi germogliati?
50 g di fagioli bianchi germogliati: 34 kcal, 3,1 g di proteine, 6,5 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fagioli bianchi germogliati?
150 g di fagioli bianchi germogliati: 101 kcal, 9,2 g di proteine, 20 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169139 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
