Sapere cosa c’è nel piatto
Funghi ostrica
Calorie e valori nutrizionali
crudi
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 33 kcal —
- Proteine 3.3 g 7%
- Carboidrati 3.8 g 1%
- Grassi 0.4 g 1%
- Grassi saturi 0.1 g 0%
- Fibre 2.3 g 8%
- Zuccheri 1.1 g —
- Sodio 18 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.7 µg 3%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0.35 mg 27%
- Niacina (B3) 5 mg 31%
- Acido pantotenico (B5) 1.3 mg 26%
- Vitamina B6 0.11 mg 6%
- Folati (B9) 38 µg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 48.7 mg 9%
Minerali
- Calcio 3 mg 0%
- Ferro 1.3 mg 7%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fosforo 120 mg 10%
- Potassio 420 mg 9%
- Zinco 0.77 mg 7%
- Rame 0.24 mg 27%
- Manganese 0.11 mg 5%
- Selenio 2.6 µg 5%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 3.3 g | 3.8 g | 0.4 g |
| 1 porzione | 148 g | 49 | 4.9 g | 5.6 g | 0.6 g |
| 2 porzioni | 296 g | 98 | 9.8 g | 11.2 g | 1.2 g |
| ½ porzione | 74 g | 24 | 2.4 g | 2.8 g | 0.3 g |
| 3 porzioni | 444 g | 147 | 14.7 g | 16.8 g | 1.8 g |
| 4 porzioni | 592 g | 195 | 19.6 g | 22.4 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1.7 g | 1.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 5 g | 5.7 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 6.6 g | 7.6 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 8.3 g | 9.5 g | 1 g |
Domande su funghi ostrica
Quante calorie ci sono in 100 g di funghi ostrica?
100 g di funghi ostrica: 33 kcal, 3.3 g di proteine, 3.8 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (148 g) di funghi ostrica?
1 porzione (148 g) di funghi ostrica: 49 kcal, 4.9 g di proteine, 5.6 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (296 g) di funghi ostrica?
2 porzioni (296 g) di funghi ostrica: 98 kcal, 9.8 g di proteine, 11.2 g di carboidrati e 1.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (74 g) di funghi ostrica?
½ porzione (74 g) di funghi ostrica: 24 kcal, 2.4 g di proteine, 2.8 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (444 g) di funghi ostrica?
3 porzioni (444 g) di funghi ostrica: 147 kcal, 14.7 g di proteine, 16.8 g di carboidrati e 1.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (592 g) di funghi ostrica?
4 porzioni (592 g) di funghi ostrica: 195 kcal, 19.6 g di proteine, 22.4 g di carboidrati e 2.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di funghi ostrica?
50 g di funghi ostrica: 17 kcal, 1.7 g di proteine, 1.9 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di funghi ostrica?
150 g di funghi ostrica: 50 kcal, 5 g di proteine, 5.7 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168580 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse