Sapere cosa c’è nel piatto
Funghi enoki
Calorie e valori nutrizionali
crudi
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 37 kcal —
- Proteine 2.7 g 5%
- Carboidrati 5.1 g 2%
- Grassi 0.3 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 2.7 g 10%
- Zuccheri 0.2 g —
- Sodio 3 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.01 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.23 mg 19%
- Riboflavina (B2) 0.2 mg 15%
- Niacina (B3) 7 mg 44%
- Acido pantotenico (B5) 1.4 mg 27%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Folati (B9) 48 µg 12%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 47.7 mg 9%
Minerali
- Calcio 0 mg 0%
- Ferro 1.1 mg 6%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fosforo 105 mg 8%
- Potassio 359 mg 8%
- Zinco 0.65 mg 6%
- Rame 0.11 mg 12%
- Manganese 0.07 mg 3%
- Selenio 2.2 µg 4%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 2.7 g | 5.1 g | 0.3 g |
| 1 porzione | 5 g | 2 | 0.1 g | 0.3 g | 0 g |
| 2 porzioni | 10 g | 4 | 0.3 g | 0.5 g | 0 g |
| ½ porzione | 2.5 g | 1 | 0.1 g | 0.1 g | 0 g |
| 3 porzioni | 15 g | 6 | 0.4 g | 0.8 g | 0 g |
| 4 porzioni | 20 g | 7 | 0.5 g | 1 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1.3 g | 2.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 4 g | 7.7 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 5.3 g | 10.2 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 6.7 g | 12.8 g | 0.7 g |
Domande su funghi enoki
Quante calorie ci sono in 100 g di funghi enoki?
100 g di funghi enoki: 37 kcal, 2.7 g di proteine, 5.1 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (5 g) di funghi enoki?
1 porzione (5 g) di funghi enoki: 2 kcal, 0.1 g di proteine, 0.3 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (10 g) di funghi enoki?
2 porzioni (10 g) di funghi enoki: 4 kcal, 0.3 g di proteine, 0.5 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (2.5 g) di funghi enoki?
½ porzione (2.5 g) di funghi enoki: 1 kcal, 0.1 g di proteine, 0.1 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (15 g) di funghi enoki?
3 porzioni (15 g) di funghi enoki: 6 kcal, 0.4 g di proteine, 0.8 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (20 g) di funghi enoki?
4 porzioni (20 g) di funghi enoki: 7 kcal, 0.5 g di proteine, 1 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di funghi enoki?
50 g di funghi enoki: 19 kcal, 1.3 g di proteine, 2.6 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di funghi enoki?
150 g di funghi enoki: 56 kcal, 4 g di proteine, 7.7 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169382 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse