Sapere cosa c’è nel piatto
Ravanelli
Calorie e valori nutrizionali
crudi
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 16 kcal —
- Proteine 0.7 g 1%
- Carboidrati 1.8 g 1%
- Grassi 0.1 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 1.6 g 6%
- Zuccheri 1.9 g —
- Sodio 39 mg 2%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 14.8 mg 16%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 1.3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 0.25 mg 2%
- Acido pantotenico (B5) 0.17 mg 3%
- Vitamina B6 0.07 mg 4%
- Folati (B9) 25 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 6.5 mg 1%
Minerali
- Calcio 25 mg 2%
- Ferro 0.34 mg 2%
- Magnesio 10 mg 2%
- Fosforo 20 mg 2%
- Potassio 233 mg 5%
- Zinco 0.28 mg 3%
- Rame 0.05 mg 6%
- Manganese 0.07 mg 3%
- Selenio 0.6 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 0.7 g | 1.8 g | 0.1 g |
| 1 porzione | 116 g | 19 | 0.8 g | 2.1 g | 0.1 g |
| 2 porzioni | 232 g | 37 | 1.6 g | 4.2 g | 0.2 g |
| ½ porzione | 58 g | 9 | 0.4 g | 1 g | 0.1 g |
| 3 porzioni | 348 g | 56 | 2.4 g | 6.3 g | 0.3 g |
| 4 porzioni | 464 g | 74 | 3.2 g | 8.4 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.3 g | 0.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1 g | 2.7 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 1.4 g | 3.6 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 1.7 g | 4.5 g | 0.3 g |
Domande su ravanelli
Quante calorie ci sono in 100 g di ravanelli?
100 g di ravanelli: 16 kcal, 0.7 g di proteine, 1.8 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (116 g) di ravanelli?
1 porzione (116 g) di ravanelli: 19 kcal, 0.8 g di proteine, 2.1 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (232 g) di ravanelli?
2 porzioni (232 g) di ravanelli: 37 kcal, 1.6 g di proteine, 4.2 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (58 g) di ravanelli?
½ porzione (58 g) di ravanelli: 9 kcal, 0.4 g di proteine, 1 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (348 g) di ravanelli?
3 porzioni (348 g) di ravanelli: 56 kcal, 2.4 g di proteine, 6.3 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (464 g) di ravanelli?
4 porzioni (464 g) di ravanelli: 74 kcal, 3.2 g di proteine, 8.4 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di ravanelli?
50 g di ravanelli: 8 kcal, 0.3 g di proteine, 0.9 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di ravanelli?
150 g di ravanelli: 24 kcal, 1 g di proteine, 2.7 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169276 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse