Sapere cosa c’è nel piatto
Ravanelli orientali
Calorie e valori nutrizionali
crudi
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 18 kcal —
- Proteine 0,6 g 1%
- Carboidrati 2,5 g 1%
- Grassi 0,1 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 1,6 g 6%
- Zuccheri 2,5 g —
- Sodio 21 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 22 mg 24%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0,3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacina (B3) 0,2 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 28 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 7,3 mg 1%
Minerali
- Calcio 27 mg 2%
- Ferro 0,4 mg 2%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fosforo 23 mg 2%
- Potassio 227 mg 5%
- Zinco 0,15 mg 1%
- Rame 0,12 mg 13%
- Manganese 0,04 mg 2%
- Selenio 0,7 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 0,6 g | 2,5 g | 0,1 g |
| 1 porzione | 116 g | 21 | 0,7 g | 2,9 g | 0,1 g |
| 2 porzioni | 232 g | 42 | 1,4 g | 5,8 g | 0,2 g |
| ½ porzione | 58 g | 10 | 0,3 g | 1,5 g | 0,1 g |
| 3 porzioni | 348 g | 63 | 2,1 g | 8,7 g | 0,3 g |
| 4 porzioni | 464 g | 84 | 2,8 g | 12 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,3 g | 1,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 0,9 g | 3,8 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 1,2 g | 5 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 1,5 g | 6,3 g | 0,3 g |
Domande su ravanelli orientali
Quante calorie ci sono in 100 g di ravanelli orientali?
100 g di ravanelli orientali: 18 kcal, 0,6 g di proteine, 2,5 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (116 g) di ravanelli orientali?
1 porzione (116 g) di ravanelli orientali: 21 kcal, 0,7 g di proteine, 2,9 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (232 g) di ravanelli orientali?
2 porzioni (232 g) di ravanelli orientali: 42 kcal, 1,4 g di proteine, 5,8 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (58 g) di ravanelli orientali?
½ porzione (58 g) di ravanelli orientali: 10 kcal, 0,3 g di proteine, 1,5 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (348 g) di ravanelli orientali?
3 porzioni (348 g) di ravanelli orientali: 63 kcal, 2,1 g di proteine, 8,7 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (464 g) di ravanelli orientali?
4 porzioni (464 g) di ravanelli orientali: 84 kcal, 2,8 g di proteine, 12 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di ravanelli orientali?
50 g di ravanelli orientali: 9 kcal, 0,3 g di proteine, 1,3 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di ravanelli orientali?
150 g di ravanelli orientali: 27 kcal, 0,9 g di proteine, 3,8 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168451 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse