Sapere cosa c’è nel piatto
Ravanelli orientali
Calorie e valori nutrizionali
cotti, bolliti, scolati, senza sale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 17 kcal —
- Proteine 0,7 g 1%
- Carboidrati 1,8 g 1%
- Grassi 0,2 g 0%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 1,6 g 6%
- Zuccheri 1,8 g —
- Sodio 13 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 15,1 mg 17%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0,3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacina (B3) 0,15 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folati (B9) 17 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 6,8 mg 1%
Minerali
- Calcio 17 mg 1%
- Ferro 0,15 mg 1%
- Magnesio 9 mg 2%
- Fosforo 24 mg 2%
- Potassio 285 mg 6%
- Zinco 0,13 mg 1%
- Rame 0,1 mg 11%
- Manganese 0,03 mg 1%
- Selenio 0,7 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 0,7 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 1 porzione | 147 g | 25 | 1 g | 2,7 g | 0,4 g |
| 2 porzioni | 294 g | 50 | 2 g | 5,4 g | 0,7 g |
| ½ porzione | 73,5 g | 12 | 0,5 g | 1,3 g | 0,2 g |
| 3 porzioni | 441 g | 75 | 3 g | 8,1 g | 1,1 g |
| 4 porzioni | 588 g | 100 | 3,9 g | 11 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,3 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 1 g | 2,7 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 1,3 g | 3,7 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 1,7 g | 4,6 g | 0,6 g |
Domande su ravanelli orientali
Quante calorie ci sono in 100 g di ravanelli orientali?
100 g di ravanelli orientali: 17 kcal, 0,7 g di proteine, 1,8 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (147 g) di ravanelli orientali?
1 porzione (147 g) di ravanelli orientali: 25 kcal, 1 g di proteine, 2,7 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (294 g) di ravanelli orientali?
2 porzioni (294 g) di ravanelli orientali: 50 kcal, 2 g di proteine, 5,4 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (73,5 g) di ravanelli orientali?
½ porzione (73,5 g) di ravanelli orientali: 12 kcal, 0,5 g di proteine, 1,3 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (441 g) di ravanelli orientali?
3 porzioni (441 g) di ravanelli orientali: 75 kcal, 3 g di proteine, 8,1 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (588 g) di ravanelli orientali?
4 porzioni (588 g) di ravanelli orientali: 100 kcal, 3,9 g di proteine, 11 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di ravanelli orientali?
50 g di ravanelli orientali: 9 kcal, 0,3 g di proteine, 0,9 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di ravanelli orientali?
150 g di ravanelli orientali: 26 kcal, 1 g di proteine, 2,7 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168452 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse