Sapere cosa c’è nel piatto
Radice di bardana cotta
Calorie e valori nutrizionali
cotta, bollita, sgocciolata, senza sale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 88 kcal —
- Proteine 2,1 g 4%
- Carboidrati 19 g 7%
- Grassi 0,1 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 1,8 g 6%
- Zuccheri 3,6 g —
- Sodio 4 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 2,6 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,46 mg 3%
- Vitamina K 2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 4%
- Niacina (B3) 0,32 mg 2%
- Acido pantotenico (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamina B6 0,28 mg 16%
- Folati (B9) 20 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 14,3 mg 3%
Minerali
- Calcio 49 mg 4%
- Ferro 0,77 mg 4%
- Magnesio 39 mg 9%
- Fosforo 93 mg 7%
- Potassio 360 mg 8%
- Zinco 0,38 mg 3%
- Rame 0,09 mg 10%
- Manganese 0,27 mg 12%
- Selenio 0,9 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 2,1 g | 19 g | 0,1 g |
| 1 porzione | 125 g | 110 | 2,6 g | 24 g | 0,2 g |
| 2 porzioni | 250 g | 220 | 5,2 g | 48 g | 0,4 g |
| ½ porzione | 62,5 g | 55 | 1,3 g | 12 g | 0,1 g |
| 3 porzioni | 375 g | 330 | 7,8 g | 73 g | 0,5 g |
| 4 porzioni | 500 g | 440 | 11 g | 97 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1 g | 9,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 3,1 g | 29 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 4,2 g | 39 g | 0,3 g |
Domande su radice di bardana cotta
Quante calorie ci sono in 100 g di radice di bardana cotta?
100 g di radice di bardana cotta: 88 kcal, 2,1 g di proteine, 19 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (125 g) di radice di bardana cotta?
1 porzione (125 g) di radice di bardana cotta: 110 kcal, 2,6 g di proteine, 24 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (250 g) di radice di bardana cotta?
2 porzioni (250 g) di radice di bardana cotta: 220 kcal, 5,2 g di proteine, 48 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (62,5 g) di radice di bardana cotta?
½ porzione (62,5 g) di radice di bardana cotta: 55 kcal, 1,3 g di proteine, 12 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (375 g) di radice di bardana cotta?
3 porzioni (375 g) di radice di bardana cotta: 330 kcal, 7,8 g di proteine, 73 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (500 g) di radice di bardana cotta?
4 porzioni (500 g) di radice di bardana cotta: 440 kcal, 11 g di proteine, 97 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di radice di bardana cotta?
50 g di radice di bardana cotta: 44 kcal, 1 g di proteine, 9,7 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di radice di bardana cotta?
150 g di radice di bardana cotta: 132 kcal, 3,1 g di proteine, 29 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170384 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse