Sapere cosa c’è nel piatto
Radice di bardana
Calorie e valori nutrizionali
bollito, sgocciolato
88
caloriekcal per 100 g
Proteine2,1 g
Carb.19 g
Grassi0,1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 88 kcal —
- Proteine 2,1 g 4%
- Carboidrati 19 g 7%
- Grassi 0,1 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 1,8 g 6%
- Zuccheri 3,6 g —
- Sodio 4 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 2,6 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,46 mg 3%
- Vitamina K 2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 4%
- Niacina (B3) 0,32 mg 2%
- Acido pantotenico (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamina B6 0,28 mg 16%
- Folati (B9) 20 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 14,3 mg 3%
Minerali
- Calcio 49 mg 4%
- Ferro 0,77 mg 4%
- Magnesio 39 mg 9%
- Fosforo 93 mg 7%
- Potassio 360 mg 8%
- Zinco 0,38 mg 3%
- Rame 0,09 mg 10%
- Manganese 0,27 mg 12%
- Selenio 0,9 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 2,1 g | 19 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1 g | 9,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 3,1 g | 29 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 4,2 g | 39 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 5,2 g | 48 g | 0,4 g |
Domande su radice di bardana
Quante calorie ci sono in 100 g di radice di bardana?
100 g di radice di bardana: 88 kcal, 2,1 g di proteine, 19 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di radice di bardana?
50 g di radice di bardana: 44 kcal, 1 g di proteine, 9,7 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di radice di bardana?
150 g di radice di bardana: 132 kcal, 3,1 g di proteine, 29 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di radice di bardana?
200 g di radice di bardana: 176 kcal, 4,2 g di proteine, 39 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di radice di bardana?
250 g di radice di bardana: 220 kcal, 5,2 g di proteine, 48 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 2030 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse