Sapere cosa c’è nel piatto
Radice di loto
Calorie e valori nutrizionali
bollito, sgocciolato
66
caloriekcal per 100 g
Proteine1.6 g
Carb.12.9 g
Grassi0.1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 66 kcal —
- Proteine 1.6 g 3%
- Carboidrati 12.9 g 5%
- Grassi 0.1 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 3.1 g 11%
- Zuccheri 0.5 g —
- Sodio 45 mg 2%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 27.4 mg 30%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.01 mg 0%
- Vitamina K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0.01 mg 1%
- Niacina (B3) 0.3 mg 2%
- Acido pantotenico (B5) 0.3 mg 6%
- Vitamina B6 0.22 mg 13%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 25.4 mg 5%
Minerali
- Calcio 26 mg 2%
- Ferro 0.9 mg 5%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 78 mg 6%
- Potassio 363 mg 8%
- Zinco 0.33 mg 3%
- Rame 0.22 mg 24%
- Manganese 0.22 mg 10%
- Selenio 0.6 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 1.6 g | 12.9 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0.8 g | 6.5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 2.4 g | 19.4 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 3.2 g | 25.8 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 4 g | 32.3 g | 0.2 g |
Domande su radice di loto
Quante calorie ci sono in 100 g di radice di loto?
100 g di radice di loto: 66 kcal, 1.6 g di proteine, 12.9 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di radice di loto?
50 g di radice di loto: 33 kcal, 0.8 g di proteine, 6.5 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di radice di loto?
150 g di radice di loto: 99 kcal, 2.4 g di proteine, 19.4 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di radice di loto?
200 g di radice di loto: 132 kcal, 3.2 g di proteine, 25.8 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di radice di loto?
250 g di radice di loto: 165 kcal, 4 g di proteine, 32.3 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 2119 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse