Sapere cosa c’è nel piatto
Tuberi di loto
Calorie e valori nutrizionali
crudi
51
caloriekcal per 100 g
Proteine2,1 g
Carb.11 g
Grassi0,1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 51 kcal —
- Proteine 2,1 g 4%
- Carboidrati 11 g 4%
- Grassi 0,1 g 0%
- Zuccheri 5,5 g —
- Sodio 29 mg 1%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 35 mg 39%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 0,3 mg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 27 mg 2%
- Ferro 1,2 mg 7%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fosforo 71 mg 6%
- Potassio 400 mg 9%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 2,1 g | 11 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 1,1 g | 5,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 3,2 g | 17 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 4,2 g | 22 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 5,3 g | 28 g | 0,3 g |
Domande su tuberi di loto
Quante calorie ci sono in 100 g di tuberi di loto?
100 g di tuberi di loto: 51 kcal, 2,1 g di proteine, 11 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di tuberi di loto?
50 g di tuberi di loto: 26 kcal, 1,1 g di proteine, 5,5 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di tuberi di loto?
150 g di tuberi di loto: 77 kcal, 3,2 g di proteine, 17 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di tuberi di loto?
200 g di tuberi di loto: 102 kcal, 4,2 g di proteine, 22 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di tuberi di loto?
250 g di tuberi di loto: 128 kcal, 5,3 g di proteine, 28 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 13-271 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse