Sapere cosa c’è nel piatto

Tubero di fagiolo alato

Calorie e valori nutrizionali

crudo

148
caloriekcal per 100 g
Proteine12 g
Carb.28 g
Grassi0,9 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 148 kcal —
  • Proteine 12 g 23%
  • Carboidrati 28 g 10%
  • Grassi 0,9 g 1%
  • Grassi saturi 0,2 g 1%
  • Sodio 35 mg 2%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,38 mg 32%
  • Riboflavina (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacina (B3) 1,6 mg 10%
  • Acido pantotenico (B5) 0,12 mg 2%
  • Vitamina B6 0,08 mg 4%
  • Folati (B9) 19 µg 5%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 30 mg 2%
  • Ferro 2 mg 11%
  • Magnesio 24 mg 6%
  • Fosforo 45 mg 4%
  • Potassio 586 mg 12%
  • Zinco 1,4 mg 13%
  • Rame 1,4 mg 154%
  • Manganese 0,53 mg 23%
  • Selenio 0,7 µg 1%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g14812 g28 g0,9 g
50 g50 g745,8 g14 g0,5 g
150 g150 g22217 g42 g1,4 g
200 g200 g29623 g56 g1,8 g
250 g250 g37029 g70 g2,3 g

Domande su tubero di fagiolo alato

Quante calorie ci sono in 100 g di tubero di fagiolo alato?

100 g di tubero di fagiolo alato: 148 kcal, 12 g di proteine, 28 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di tubero di fagiolo alato?

50 g di tubero di fagiolo alato: 74 kcal, 5,8 g di proteine, 14 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di tubero di fagiolo alato?

150 g di tubero di fagiolo alato: 222 kcal, 17 g di proteine, 42 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di tubero di fagiolo alato?

200 g di tubero di fagiolo alato: 296 kcal, 23 g di proteine, 56 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di tubero di fagiolo alato?

250 g di tubero di fagiolo alato: 370 kcal, 29 g di proteine, 70 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 170070 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse