Sapere cosa c’è nel piatto

Foglie di fagiolo alato

Calorie e valori nutrizionali

crude

74
caloriekcal per 100 g
Proteine5,9 g
Carb.14 g
Grassi1,1 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 74 kcal —
  • Proteine 5,9 g 12%
  • Carboidrati 14 g 5%
  • Grassi 1,1 g 1%
  • Grassi saturi 0,3 g 1%
  • Sodio 9 mg 0%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 405 µg 45%
  • Vitamina C 45 mg 50%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,83 mg 69%
  • Riboflavina (B2) 0,6 mg 46%
  • Niacina (B3) 3,5 mg 22%
  • Acido pantotenico (B5) 0,14 mg 3%
  • Vitamina B6 0,23 mg 14%
  • Folati (B9) 16 µg 4%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 224 mg 17%
  • Ferro 4 mg 22%
  • Magnesio 8 mg 2%
  • Fosforo 63 mg 5%
  • Potassio 176 mg 4%
  • Zinco 1,3 mg 12%
  • Rame 0,46 mg 51%
  • Manganese 1,4 mg 59%
  • Selenio 0,9 µg 2%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g745,9 g14 g1,1 g
50 g50 g372,9 g7,1 g0,6 g
150 g150 g1118,8 g21 g1,7 g
200 g200 g14812 g28 g2,2 g
250 g250 g18515 g35 g2,8 g

Domande su foglie di fagiolo alato

Quante calorie ci sono in 100 g di foglie di fagiolo alato?

100 g di foglie di fagiolo alato: 74 kcal, 5,9 g di proteine, 14 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di foglie di fagiolo alato?

50 g di foglie di fagiolo alato: 37 kcal, 2,9 g di proteine, 7,1 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di foglie di fagiolo alato?

150 g di foglie di fagiolo alato: 111 kcal, 8,8 g di proteine, 21 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di foglie di fagiolo alato?

200 g di foglie di fagiolo alato: 148 kcal, 12 g di proteine, 28 g di carboidrati e 2,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di foglie di fagiolo alato?

250 g di foglie di fagiolo alato: 185 kcal, 15 g di proteine, 35 g di carboidrati e 2,8 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 170478 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse