Sapere cosa c’è nel piatto
Cicoria, witloof o indivia belga, cruda
Calorie e valori nutrizionali
cruda
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 17 kcal —
- Proteine 0,9 g 2%
- Carboidrati 0,9 g 0%
- Grassi 0,1 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 3,1 g 11%
- Zuccheri 3,2 g —
- Sodio 2 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 2,8 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 0,16 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folati (B9) 37 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 19 mg 1%
- Ferro 0,24 mg 1%
- Magnesio 10 mg 2%
- Fosforo 26 mg 2%
- Potassio 211 mg 4%
- Zinco 0,16 mg 1%
- Rame 0,05 mg 6%
- Manganese 0,1 mg 4%
- Selenio 0,2 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 0,9 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 1 porzione | 53 g | 9 | 0,5 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 2 porzioni | 106 g | 18 | 1 g | 1 g | 0,1 g |
| ½ porzione | 26,5 g | 5 | 0,2 g | 0,2 g | 0 g |
| 3 porzioni | 159 g | 27 | 1,4 g | 1,4 g | 0,2 g |
| 4 porzioni | 212 g | 36 | 1,9 g | 1,9 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,5 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 1,4 g | 1,4 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 1,8 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 2,3 g | 2,3 g | 0,3 g |
Domande su cicoria, witloof o indivia belga, cruda
Quante calorie ci sono in 100 g di cicoria, witloof o indivia belga, cruda?
100 g di cicoria, witloof o indivia belga, cruda: 17 kcal, 0,9 g di proteine, 0,9 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (53 g) di cicoria, witloof o indivia belga, cruda?
1 porzione (53 g) di cicoria, witloof o indivia belga, cruda: 9 kcal, 0,5 g di proteine, 0,5 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (106 g) di cicoria, witloof o indivia belga, cruda?
2 porzioni (106 g) di cicoria, witloof o indivia belga, cruda: 18 kcal, 1 g di proteine, 1 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (26,5 g) di cicoria, witloof o indivia belga, cruda?
½ porzione (26,5 g) di cicoria, witloof o indivia belga, cruda: 5 kcal, 0,2 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (159 g) di cicoria, witloof o indivia belga, cruda?
3 porzioni (159 g) di cicoria, witloof o indivia belga, cruda: 27 kcal, 1,4 g di proteine, 1,4 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (212 g) di cicoria, witloof o indivia belga, cruda?
4 porzioni (212 g) di cicoria, witloof o indivia belga, cruda: 36 kcal, 1,9 g di proteine, 1,9 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cicoria, witloof o indivia belga, cruda?
50 g di cicoria, witloof o indivia belga, cruda: 9 kcal, 0,5 g di proteine, 0,5 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cicoria, witloof o indivia belga, cruda?
150 g di cicoria, witloof o indivia belga, cruda: 26 kcal, 1,4 g di proteine, 1,4 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170404 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse