Sapere cosa c’è nel piatto
Scalogni
Calorie e valori nutrizionali
crudi
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 72 kcal —
- Proteine 2.5 g 5%
- Carboidrati 13.6 g 5%
- Grassi 0.1 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 3.2 g 11%
- Zuccheri 7.9 g —
- Sodio 12 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 8 mg 9%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.04 mg 0%
- Vitamina K 0.8 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
- Niacina (B3) 0.2 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0.29 mg 6%
- Vitamina B6 0.34 mg 20%
- Biotina (B7) 0.9 µg 3%
- Folati (B9) 34 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 11.3 mg 2%
Minerali
- Calcio 37 mg 3%
- Ferro 1.2 mg 7%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fosforo 60 mg 5%
- Potassio 334 mg 7%
- Zinco 0.4 mg 4%
- Rame 0.09 mg 10%
- Manganese 0.29 mg 13%
- Selenio 1.2 µg 2%
- Iodio 3 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 2.5 g | 13.6 g | 0.1 g |
| 1 porzione | 10 g | 7 | 0.3 g | 1.4 g | 0 g |
| 2 porzioni | 20 g | 14 | 0.5 g | 2.7 g | 0 g |
| ½ porzione | 5 g | 4 | 0.1 g | 0.7 g | 0 g |
| 3 porzioni | 30 g | 22 | 0.8 g | 4.1 g | 0 g |
| 4 porzioni | 40 g | 29 | 1 g | 5.4 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1.3 g | 6.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 3.8 g | 20.4 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 5 g | 27.2 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 6.3 g | 34 g | 0.3 g |
Domande su scalogni
Quante calorie ci sono in 100 g di scalogni?
100 g di scalogni: 72 kcal, 2.5 g di proteine, 13.6 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (10 g) di scalogni?
1 porzione (10 g) di scalogni: 7 kcal, 0.3 g di proteine, 1.4 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (20 g) di scalogni?
2 porzioni (20 g) di scalogni: 14 kcal, 0.5 g di proteine, 2.7 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (5 g) di scalogni?
½ porzione (5 g) di scalogni: 4 kcal, 0.1 g di proteine, 0.7 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (30 g) di scalogni?
3 porzioni (30 g) di scalogni: 22 kcal, 0.8 g di proteine, 4.1 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (40 g) di scalogni?
4 porzioni (40 g) di scalogni: 29 kcal, 1 g di proteine, 5.4 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di scalogni?
50 g di scalogni: 36 kcal, 1.3 g di proteine, 6.8 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di scalogni?
150 g di scalogni: 108 kcal, 3.8 g di proteine, 20.4 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170499 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse