Sapere cosa c’è nel piatto

Scalogno

Calorie e valori nutrizionali

cotto

69
caloriekcal per 100 g
Proteine2,1 g
Carb.14 g
Registra questo alimento in Calori

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 69 kcal —
  • Proteine 2,1 g 4%
  • Carboidrati 14 g 5%
  • Fibre 3,4 g 12%
  • Zuccheri 6,3 g —
  • Sodio 12,5 mg 1%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0,42 µg 0%
  • Vitamina C 2,3 mg 3%
  • Tiamina (B1) 0,53 mg 44%
  • Niacina (B3) 0,17 mg 1%
  • Acido pantotenico (B5) 0,22 mg 4%
  • Vitamina B6 0,19 mg 11%

Minerali

  • Calcio 28 mg 2%
  • Ferro 0,34 mg 2%
  • Magnesio 14 mg 3%
  • Fosforo 76 mg 6%
  • Potassio 400 mg 9%
  • Zinco 0,32 mg 3%
  • Rame 0,11 mg 12%
  • Manganese 0,15 mg 7%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g692,1 g14 g–
50 g50 g351,1 g6,8 g–
150 g150 g1043,2 g20 g–
200 g200 g1394,3 g27 g–
250 g250 g1735,3 g34 g–

Domande su scalogno

Come si pulisce e si taglia lo scalogno?

Elimina le estremità e la buccia secca, poi taglialo a metà per il lungo. Appoggia la parte piatta sul tagliere e affettalo o tritalo finemente: così resta stabile e non rotola.

Come si cucina lo scalogno senza bruciarlo?

Cuocilo a fuoco dolce in poco olio o burro per 5–8 minuti, mescolando, finché diventa morbido e traslucido. Se scurisce troppo in fretta, abbassa la fiamma o aggiungi un cucchiaio d’acqua; l’amaro dello scalogno bruciato copre facilmente gli altri sapori.

Come si conserva lo scalogno?

Tieni i bulbi interi in un luogo fresco, asciutto e ben aerato, lontano dalla luce e dalle patate; evita i sacchetti di plastica chiusi. Una volta tagliato, avvolgilo o mettilo in un contenitore ermetico in frigorifero e consumalo entro pochi giorni.

In quali piatti si usa lo scalogno?

È ottimo nei soffritti delicati, nei risotti, nelle frittate e nelle salse per carne o pesce. Provalo anche crudo, affettato sottile in una vinaigrette: il suo gusto è più gentile di quello della cipolla.

Posso sostituire lo scalogno con la cipolla?

Sì: usa cipolla bianca o dorata tritata, iniziando con una quantità leggermente minore perché il gusto è più marcato. Per una salsa o un condimento delicato, aggiungi la cipolla poco alla volta e cuocila lentamente.

Che differenza c’è tra scalogno e cipollotto?

Lo scalogno forma un bulbo compatto e ha un gusto dolce e delicato; il cipollotto si usa spesso anche con la parte verde, più fresca e pungente. Per cento grammi, il cipollotto apporta 28 kcal, contro 69 kcal dello scalogno.

Lo scalogno si può mangiare crudo?

Sì: pelalo e affettalo molto sottile per aggiungerlo a insalate, tartare e salse. Se vuoi attenuarne il gusto pungente, lascialo per qualche minuto in acqua fredda e poi scolalo bene.

Come si fa lo scalogno caramellato?

Taglialo a metà o a spicchi e fallo rosolare piano con un filo d’olio per circa 15–20 minuti, girandolo spesso. Quando è morbido e dorato, aggiungi un goccio d’acqua o aceto per staccare il fondo senza bruciare gli zuccheri.

Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20255 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse

Calori
Vedi i valori nutrizionali in Calori
Scarica gratis
Installa