Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 69 kcal —
- Proteine 2,1 g 4%
- Carboidrati 14 g 5%
- Fibre 3,4 g 12%
- Zuccheri 6,3 g —
- Sodio 12,5 mg 1%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0,42 µg 0%
- Vitamina C 2,3 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,53 mg 44%
- Niacina (B3) 0,17 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
Minerali
- Calcio 28 mg 2%
- Ferro 0,34 mg 2%
- Magnesio 14 mg 3%
- Fosforo 76 mg 6%
- Potassio 400 mg 9%
- Zinco 0,32 mg 3%
- Rame 0,11 mg 12%
- Manganese 0,15 mg 7%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 2,1 g | 14 g | – |
| 50 g | 50 g | 35 | 1,1 g | 6,8 g | – |
| 150 g | 150 g | 104 | 3,2 g | 20 g | – |
| 200 g | 200 g | 139 | 4,3 g | 27 g | – |
| 250 g | 250 g | 173 | 5,3 g | 34 g | – |
Alimenti simili
Domande su scalogno
Come si pulisce e si taglia lo scalogno?
Elimina le estremità e la buccia secca, poi taglialo a metà per il lungo. Appoggia la parte piatta sul tagliere e affettalo o tritalo finemente: così resta stabile e non rotola.
Come si cucina lo scalogno senza bruciarlo?
Cuocilo a fuoco dolce in poco olio o burro per 5–8 minuti, mescolando, finché diventa morbido e traslucido. Se scurisce troppo in fretta, abbassa la fiamma o aggiungi un cucchiaio d’acqua; l’amaro dello scalogno bruciato copre facilmente gli altri sapori.
Come si conserva lo scalogno?
Tieni i bulbi interi in un luogo fresco, asciutto e ben aerato, lontano dalla luce e dalle patate; evita i sacchetti di plastica chiusi. Una volta tagliato, avvolgilo o mettilo in un contenitore ermetico in frigorifero e consumalo entro pochi giorni.
In quali piatti si usa lo scalogno?
È ottimo nei soffritti delicati, nei risotti, nelle frittate e nelle salse per carne o pesce. Provalo anche crudo, affettato sottile in una vinaigrette: il suo gusto è più gentile di quello della cipolla.
Posso sostituire lo scalogno con la cipolla?
Sì: usa cipolla bianca o dorata tritata, iniziando con una quantità leggermente minore perché il gusto è più marcato. Per una salsa o un condimento delicato, aggiungi la cipolla poco alla volta e cuocila lentamente.
Che differenza c’è tra scalogno e cipollotto?
Lo scalogno forma un bulbo compatto e ha un gusto dolce e delicato; il cipollotto si usa spesso anche con la parte verde, più fresca e pungente. Per cento grammi, il cipollotto apporta 28 kcal, contro 69 kcal dello scalogno.
Lo scalogno si può mangiare crudo?
Sì: pelalo e affettalo molto sottile per aggiungerlo a insalate, tartare e salse. Se vuoi attenuarne il gusto pungente, lascialo per qualche minuto in acqua fredda e poi scolalo bene.
Come si fa lo scalogno caramellato?
Taglialo a metà o a spicchi e fallo rosolare piano con un filo d’olio per circa 15–20 minuti, girandolo spesso. Quando è morbido e dorato, aggiungi un goccio d’acqua o aceto per staccare il fondo senza bruciare gli zuccheri.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20255 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse