Sapere cosa c’è nel piatto
Melanzana
Calorie e valori nutrizionali
cotta
27
caloriekcal per 100 g
Proteine0.8 g
Carb.4.2 g
Grassi0.2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 27 kcal —
- Proteine 0.8 g 2%
- Carboidrati 4.2 g 2%
- Grassi 0.2 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 2.5 g 9%
- Zuccheri 3.2 g —
- Sodio 1 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1.8 µg 0%
- Vitamina C 1.3 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 2.9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
- Niacina (B3) 0.6 mg 4%
- Acido pantotenico (B5) 0.07 mg 2%
- Vitamina B6 0.09 mg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 20.1 mg 2%
- Ferro 0.25 mg 1%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fosforo 15 mg 1%
- Potassio 123 mg 3%
- Zinco 0.1 mg 1%
- Rame 0.06 mg 6%
- Manganese 0.12 mg 5%
- Iodio 1 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 0.8 g | 4.2 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.4 g | 2.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 1.2 g | 6.3 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 1.7 g | 8.3 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 2.1 g | 10.4 g | 0.6 g |
Domande su melanzana
Quante calorie ci sono in 100 g di melanzana?
100 g di melanzana: 27 kcal, 0.8 g di proteine, 4.2 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di melanzana?
50 g di melanzana: 14 kcal, 0.4 g di proteine, 2.1 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di melanzana?
150 g di melanzana: 41 kcal, 1.2 g di proteine, 6.3 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di melanzana?
200 g di melanzana: 54 kcal, 1.7 g di proteine, 8.3 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di melanzana?
250 g di melanzana: 68 kcal, 2.1 g di proteine, 10.4 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20002 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse