Sapere cosa c’è nel piatto
Melanzana
Calorie e valori nutrizionali
bollita, sgocciolata
35
caloriekcal per 100 g
Proteine0.8 g
Carb.6.2 g
Grassi0.2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 35 kcal —
- Proteine 0.8 g 2%
- Carboidrati 6.2 g 2%
- Grassi 0.2 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 2.5 g 9%
- Zuccheri 3.2 g —
- Sodio 1 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 1.3 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.41 mg 3%
- Vitamina K 2.9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
- Niacina (B3) 0.6 mg 4%
- Acido pantotenico (B5) 0.07 mg 2%
- Vitamina B6 0.09 mg 5%
- Folati (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 9.4 mg 2%
Minerali
- Calcio 6 mg 0%
- Ferro 0.25 mg 1%
- Magnesio 11 mg 3%
- Fosforo 15 mg 1%
- Potassio 123 mg 3%
- Zinco 0.12 mg 1%
- Rame 0.06 mg 7%
- Manganese 0.11 mg 5%
- Selenio 0.1 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 0.8 g | 6.2 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.4 g | 3.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 1.2 g | 9.3 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 1.7 g | 12.5 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 2.1 g | 15.6 g | 0.6 g |
Domande su melanzana
Quante calorie ci sono in 100 g di melanzana?
100 g di melanzana: 35 kcal, 0.8 g di proteine, 6.2 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di melanzana?
50 g di melanzana: 18 kcal, 0.4 g di proteine, 3.1 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di melanzana?
150 g di melanzana: 53 kcal, 1.2 g di proteine, 9.3 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di melanzana?
200 g di melanzana: 70 kcal, 1.7 g di proteine, 12.5 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di melanzana?
250 g di melanzana: 88 kcal, 2.1 g di proteine, 15.6 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 2089 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse