Sapere cosa c’è nel piatto
Melanzana
Calorie e valori nutrizionali
bollita, sgocciolata, con sale
33
caloriekcal per 100 g
Proteine0,8 g
Carb.5,6 g
Grassi0,2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 33 kcal —
- Proteine 0,8 g 2%
- Carboidrati 5,6 g 2%
- Grassi 0,2 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 2,5 g 9%
- Zuccheri 3,2 g —
- Sodio 239 mg 10%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 1,3 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,41 mg 3%
- Vitamina K 2,9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacina (B3) 0,6 mg 4%
- Acido pantotenico (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 9,4 mg 2%
Minerali
- Calcio 6 mg 0%
- Ferro 0,25 mg 1%
- Magnesio 11 mg 3%
- Fosforo 15 mg 1%
- Potassio 123 mg 3%
- Zinco 0,12 mg 1%
- Rame 0,05 mg 6%
- Manganese 0,11 mg 5%
- Selenio 0,1 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 0,8 g | 5,6 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,4 g | 2,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 1,2 g | 8,5 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 1,7 g | 11 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 2,1 g | 14 g | 0,6 g |
Alimenti simili
- Melanzana frittain olio di semi di girasole
- Melanzana ripienacon verdure, con sale55 kcal / 100 g
- Melanzana africananon sbucciata, cotta, scolata, senza olio, salata27 kcal / 100 g
- Melanzana sottaceto49 kcal / 100 g
- Spinacibolliti, sgocciolati, con sale23 kcal / 100 g
- Pomodoromaturo, cotto, scolato, senza olio, salato19 kcal / 100 g
- Funghibolliti, sgocciolati28 kcal / 100 g
- Cipollacotta, bollita, scolata, con sale42 kcal / 100 g
- Insalata di melanzanenon sbucciata, cotta, con salsa (pomodoro, cipolla, prezzemolo, aceto e olio), non salata49 kcal / 100 g
- Carotecotte, bollite, scolate, con sale35 kcal / 100 g
Domande su melanzana
Quante calorie ci sono in 100 g di melanzana?
100 g di melanzana: 33 kcal, 0,8 g di proteine, 5,6 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di melanzana?
50 g di melanzana: 17 kcal, 0,4 g di proteine, 2,8 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di melanzana?
150 g di melanzana: 50 kcal, 1,2 g di proteine, 8,5 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di melanzana?
200 g di melanzana: 66 kcal, 1,7 g di proteine, 11 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di melanzana?
250 g di melanzana: 83 kcal, 2,1 g di proteine, 14 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 6424 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
