Sapere cosa c’è nel piatto
Melanzana
Calorie e valori nutrizionali
bollita, scolata, senza sale aggiunto
19
caloriekcal per 100 g
Proteine0,7 g
Carb.2,8 g
Grassi0,1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 19 kcal —
- Proteine 0,7 g 1%
- Carboidrati 2,8 g 1%
- Grassi 0,1 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 2,1 g 8%
- Zuccheri 2,7 g —
- Sodio 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0,58 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 0,29 mg 2%
- Vitamina B6 0,06 mg 3%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 6 mg 0%
- Ferro 0,14 mg 1%
- Fosforo 19 mg 2%
- Potassio 155 mg 3%
- Zinco 0,1 mg 1%
- Selenio 0 µg 0%
- Iodio 0 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 0,7 g | 2,8 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,3 g | 1,4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 1 g | 4,1 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 1,4 g | 5,5 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 1,7 g | 6,9 g | 0,2 g |
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- Agliobollito, scolato, senza olio, senza sale144 kcal / 100 g
Domande su melanzana
Quante calorie ci sono in 100 g di melanzana?
100 g di melanzana: 19 kcal, 0,7 g di proteine, 2,8 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di melanzana?
50 g di melanzana: 10 kcal, 0,3 g di proteine, 1,4 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di melanzana?
150 g di melanzana: 29 kcal, 1 g di proteine, 4,1 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di melanzana?
200 g di melanzana: 38 kcal, 1,4 g di proteine, 5,5 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di melanzana?
250 g di melanzana: 48 kcal, 1,7 g di proteine, 6,9 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) X1086 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
