Sapere cosa c’è nel piatto
Cavolfiore
Calorie e valori nutrizionali
cimette, surgelato, bollito, scolato, senza sale aggiunto
22
caloriekcal per 100 g
Proteine1,5 g
Carb.1,9 g
Grassi0,4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 22 kcal —
- Proteine 1,5 g 3%
- Carboidrati 1,9 g 1%
- Grassi 0,4 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 2,3 g 8%
- Zuccheri 1,7 g —
- Sodio 14 mg 1%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 15,1 mg 17%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 0,49 mg 3%
- Vitamina B6 0,22 mg 13%
- Folati (B9) 49 µg 12%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 20 mg 2%
- Ferro 0,3 mg 2%
- Fosforo 32 mg 3%
- Potassio 158 mg 3%
- Zinco 0,21 mg 2%
- Selenio 0,52 µg 1%
- Iodio 0,31 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 1,5 g | 1,9 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,8 g | 1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 2,3 g | 2,9 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 3 g | 3,9 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 3,8 g | 4,8 g | 1 g |
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- Carotaa dadini o a fette, surgelata, bollita e scolata, senza sale aggiunto29 kcal / 100 g
Domande su cavolfiore
Quante calorie ci sono in 100 g di cavolfiore?
100 g di cavolfiore: 22 kcal, 1,5 g di proteine, 1,9 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cavolfiore?
50 g di cavolfiore: 11 kcal, 0,8 g di proteine, 1 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cavolfiore?
150 g di cavolfiore: 33 kcal, 2,3 g di proteine, 2,9 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di cavolfiore?
200 g di cavolfiore: 44 kcal, 3 g di proteine, 3,9 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di cavolfiore?
250 g di cavolfiore: 55 kcal, 3,8 g di proteine, 4,8 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) X1217 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
