Sapere cosa c’è nel piatto
cavolfiore
Calorie e valori nutrizionali
bollito, sgocciolato, con sale
23
caloriekcal per 100 g
Proteine1,8 g
Carb.1,8 g
Grassi0,5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 23 kcal —
- Proteine 1,8 g 4%
- Carboidrati 1,8 g 1%
- Grassi 0,5 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 2,3 g 8%
- Zuccheri 1,9 g —
- Sodio 242 mg 11%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 44,3 mg 49%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,07 mg 0%
- Vitamina K 13,8 µg 12%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 0,41 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folati (B9) 44 µg 11%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 39,1 mg 7%
Minerali
- Calcio 16 mg 1%
- Ferro 0,32 mg 2%
- Magnesio 9 mg 2%
- Fosforo 32 mg 3%
- Potassio 142 mg 3%
- Zinco 0,17 mg 2%
- Rame 0,01 mg 1%
- Manganese 0,13 mg 6%
- Selenio 0,6 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 1,8 g | 1,8 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,9 g | 0,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 2,8 g | 2,7 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 3,7 g | 3,6 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 4,6 g | 4,5 g | 1,1 g |
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- Carotecotte, bollite, scolate, con sale35 kcal / 100 g
Domande su cavolfiore
Quante calorie ci sono in 100 g di cavolfiore?
100 g di cavolfiore: 23 kcal, 1,8 g di proteine, 1,8 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cavolfiore?
50 g di cavolfiore: 12 kcal, 0,9 g di proteine, 0,9 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cavolfiore?
150 g di cavolfiore: 35 kcal, 2,8 g di proteine, 2,7 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di cavolfiore?
200 g di cavolfiore: 46 kcal, 3,7 g di proteine, 3,6 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di cavolfiore?
250 g di cavolfiore: 58 kcal, 4,6 g di proteine, 4,5 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 6400 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
