Sapere cosa c’è nel piatto
Cavolfiore
Calorie e valori nutrizionali
bollito
21
caloriekcal per 100 g
Proteine1.6 g
Carb.1.6 g
Grassi0.5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 21 kcal —
- Proteine 1.6 g 3%
- Carboidrati 1.6 g 1%
- Grassi 0.5 g 1%
- Grassi saturi 0.1 g 0%
- Fibre 2 g 7%
- Zuccheri 2.4 g —
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2.1 µg 0%
- Vitamina C 9.7 mg 11%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 13.8 µg 12%
- Niacina (B3) 0.21 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0.23 mg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 19.2 mg 1%
- Ferro 0.31 mg 2%
- Magnesio 12.9 mg 3%
- Fosforo 34 mg 3%
- Potassio 238 mg 5%
- Zinco 0.22 mg 2%
- Rame 0.05 mg 6%
- Manganese 0.12 mg 5%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 1.6 g | 1.6 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.8 g | 0.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 31 | 2.4 g | 2.4 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 3.2 g | 3.2 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 52 | 4 g | 4 g | 1.2 g |
Domande su cavolfiore
Quante calorie ci sono in 100 g di cavolfiore?
100 g di cavolfiore: 21 kcal, 1.6 g di proteine, 1.6 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cavolfiore?
50 g di cavolfiore: 10 kcal, 0.8 g di proteine, 0.8 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cavolfiore?
150 g di cavolfiore: 31 kcal, 2.4 g di proteine, 2.4 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di cavolfiore?
200 g di cavolfiore: 42 kcal, 3.2 g di proteine, 3.2 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di cavolfiore?
250 g di cavolfiore: 52 kcal, 4 g di proteine, 4 g di carboidrati e 1.2 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20017 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse