Sapere cosa c’è nel piatto
Cavolo riccio
Calorie e valori nutrizionali
cotto
30
caloriekcal per 100 g
Proteine1.9 g
Carb.3.6 g
Grassi0.4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 30 kcal —
- Proteine 1.9 g 4%
- Carboidrati 3.6 g 1%
- Grassi 0.4 g 1%
- Grassi saturi 0.1 g 0%
- Fibre 2 g 7%
- Zuccheri 1.3 g —
- Sodio 23 mg 1%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 41 mg 46%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 817 µg 681%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 5%
- Niacina (B3) 0.5 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0.05 mg 1%
- Vitamina B6 0.14 mg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 72 mg 6%
- Ferro 0.9 mg 5%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fosforo 28 mg 2%
- Potassio 228 mg 5%
- Zinco 0.24 mg 2%
- Rame 0.16 mg 18%
- Manganese 0.42 mg 18%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 1.9 g | 3.6 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1 g | 1.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 2.9 g | 5.4 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 59 | 3.8 g | 7.3 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 74 | 4.8 g | 9.1 g | 1 g |
Domande su cavolo riccio
Quante calorie ci sono in 100 g di cavolo riccio?
100 g di cavolo riccio: 30 kcal, 1.9 g di proteine, 3.6 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cavolo riccio?
50 g di cavolo riccio: 15 kcal, 1 g di proteine, 1.8 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cavolo riccio?
150 g di cavolo riccio: 45 kcal, 2.9 g di proteine, 5.4 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di cavolo riccio?
200 g di cavolo riccio: 59 kcal, 3.8 g di proteine, 7.3 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di cavolo riccio?
250 g di cavolo riccio: 74 kcal, 4.8 g di proteine, 9.1 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20219 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse