Sapere cosa c’è nel piatto
cavolo verde
Calorie e valori nutrizionali
cotto
24
caloriekcal per 100 g
Proteine1 g
Carb.3 g
Grassi0.5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 24 kcal —
- Proteine 1 g 2%
- Carboidrati 3 g 1%
- Grassi 0.5 g 1%
- Grassi saturi 0.1 g 1%
- Fibre 2.4 g 9%
- Zuccheri 2.8 g —
- Sodio 39 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 27.3 mg 30%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 109 µg 91%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
- Niacina (B3) 0.14 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0.17 mg 3%
- Vitamina B6 0.13 mg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 69.7 mg 5%
- Ferro 0.28 mg 2%
- Magnesio 15.1 mg 4%
- Fosforo 33 mg 3%
- Potassio 190 mg 4%
- Zinco 0.22 mg 2%
- Rame 0.1 mg 11%
- Manganese 0.18 mg 8%
- Selenio 3.6 µg 6%
- Iodio 1.4 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 1 g | 3 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.5 g | 1.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 1.5 g | 4.6 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 2.1 g | 6.1 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 2.6 g | 7.6 g | 1.1 g |
Domande su cavolo verde
Quante calorie ci sono in 100 g di cavolo verde?
100 g di cavolo verde: 24 kcal, 1 g di proteine, 3 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cavolo verde?
50 g di cavolo verde: 12 kcal, 0.5 g di proteine, 1.5 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cavolo verde?
150 g di cavolo verde: 36 kcal, 1.5 g di proteine, 4.6 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di cavolo verde?
200 g di cavolo verde: 48 kcal, 2.1 g di proteine, 6.1 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di cavolo verde?
250 g di cavolo verde: 60 kcal, 2.6 g di proteine, 7.6 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20015 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse