Sapere cosa c’è nel piatto
Cavolo cappuccio, verde, crudo
Calorie e valori nutrizionali
crudo
27
caloriekcal per 100 g
Proteine2.4 g
Carb.4.1 g
Grassi0.2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 27 kcal —
- Proteine 2.4 g 5%
- Carboidrati 4.1 g 1%
- Grassi 0.2 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 4.1 g 15%
- Zuccheri 4.1 g —
- Sodio 7 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 76 µg 8%
- Vitamina C 48 mg 53%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.08 mg 1%
- Vitamina K 242 µg 202%
- Tiamina (B1) 0.33 mg 28%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 0.6 mg 4%
- Acido pantotenico (B5) 0.36 mg 7%
- Vitamina B6 0.14 mg 8%
- Biotina (B7) 0.1 µg 0%
- Folati (B9) 45 µg 11%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 56 mg 4%
- Ferro 0.52 mg 3%
- Magnesio 14 mg 3%
- Fosforo 37 mg 3%
- Potassio 288 mg 6%
- Zinco 0.3 mg 3%
- Rame 0.04 mg 4%
- Manganese 0.18 mg 8%
- Selenio 1 µg 2%
- Iodio 1 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 2.4 g | 4.1 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1.2 g | 2.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 3.6 g | 6.2 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 4.8 g | 8.2 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 6 g | 10.3 g | 0.5 g |
Domande su cavolo cappuccio, verde, crudo
Quante calorie ci sono in 100 g di cavolo cappuccio, verde, crudo?
100 g di cavolo cappuccio, verde, crudo: 27 kcal, 2.4 g di proteine, 4.1 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cavolo cappuccio, verde, crudo?
50 g di cavolo cappuccio, verde, crudo: 14 kcal, 1.2 g di proteine, 2.1 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cavolo cappuccio, verde, crudo?
150 g di cavolo cappuccio, verde, crudo: 41 kcal, 3.6 g di proteine, 6.2 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di cavolo cappuccio, verde, crudo?
200 g di cavolo cappuccio, verde, crudo: 54 kcal, 4.8 g di proteine, 8.2 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di cavolo cappuccio, verde, crudo?
250 g di cavolo cappuccio, verde, crudo: 68 kcal, 6 g di proteine, 10.3 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 13-510 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse