Sapere cosa c’è nel piatto
Cavolo riccio
Calorie e valori nutrizionali
bollito in acqua non salata
26
caloriekcal per 100 g
Proteine2,7 g
Carb.1 g
Grassi1,3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 26 kcal —
- Proteine 2,7 g 5%
- Carboidrati 1 g 0%
- Grassi 1,3 g 2%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Fibre 3,5 g 13%
- Zuccheri 0,9 g —
- Sodio 6 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 350 µg 39%
- Vitamina C 25 mg 28%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2,7 mg 18%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 0,4 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Biotina (B7) 0,3 µg 1%
- Folati (B9) 97 µg 24%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 231 mg 18%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnesio 13 mg 3%
- Fosforo 46 mg 4%
- Potassio 229 mg 5%
- Zinco 0,2 mg 2%
- Rame 0,03 mg 3%
- Manganese 0,38 mg 17%
- Selenio 2 µg 4%
- Iodio 2 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 2,7 g | 1 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1,4 g | 0,5 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 4,1 g | 1,5 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 5,4 g | 2 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 6,8 g | 2,5 g | 3,3 g |
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Domande su cavolo riccio
Quante calorie ci sono in 100 g di cavolo riccio?
100 g di cavolo riccio: 26 kcal, 2,7 g di proteine, 1 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cavolo riccio?
50 g di cavolo riccio: 13 kcal, 1,4 g di proteine, 0,5 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cavolo riccio?
150 g di cavolo riccio: 39 kcal, 4,1 g di proteine, 1,5 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di cavolo riccio?
200 g di cavolo riccio: 52 kcal, 5,4 g di proteine, 2 g di carboidrati e 2,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di cavolo riccio?
250 g di cavolo riccio: 65 kcal, 6,8 g di proteine, 2,5 g di carboidrati e 3,3 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 13-649 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
