Sapere cosa c’è nel piatto

Cavolo riccio

Calorie e valori nutrizionali

bollito in acqua non salata

26
caloriekcal per 100 g
Proteine2.7 g
Carb.1 g
Grassi1.3 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 26 kcal —
  • Proteine 2.7 g 5%
  • Carboidrati 1 g 0%
  • Grassi 1.3 g 2%
  • Grassi saturi 0.2 g 1%
  • Fibre 3.5 g 13%
  • Zuccheri 0.9 g —
  • Sodio 6 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 350 µg 39%
  • Vitamina C 25 mg 28%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 2.7 mg 18%
  • Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
  • Niacina (B3) 0.4 mg 3%
  • Acido pantotenico (B5) 0.13 mg 3%
  • Vitamina B6 0.09 mg 5%
  • Biotina (B7) 0.3 µg 1%
  • Folati (B9) 97 µg 24%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 231 mg 18%
  • Ferro 1.1 mg 6%
  • Magnesio 13 mg 3%
  • Fosforo 46 mg 4%
  • Potassio 229 mg 5%
  • Zinco 0.2 mg 2%
  • Rame 0.03 mg 3%
  • Manganese 0.38 mg 17%
  • Selenio 2 µg 4%
  • Iodio 2 µg 1%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g262.7 g1 g1.3 g
50 g50 g131.4 g0.5 g0.7 g
150 g150 g394.1 g1.5 g2 g
200 g200 g525.4 g2 g2.6 g
250 g250 g656.8 g2.5 g3.3 g

Domande su cavolo riccio

Quante calorie ci sono in 100 g di cavolo riccio?

100 g di cavolo riccio: 26 kcal, 2.7 g di proteine, 1 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di cavolo riccio?

50 g di cavolo riccio: 13 kcal, 1.4 g di proteine, 0.5 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di cavolo riccio?

150 g di cavolo riccio: 39 kcal, 4.1 g di proteine, 1.5 g di carboidrati e 2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di cavolo riccio?

200 g di cavolo riccio: 52 kcal, 5.4 g di proteine, 2 g di carboidrati e 2.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di cavolo riccio?

250 g di cavolo riccio: 65 kcal, 6.8 g di proteine, 2.5 g di carboidrati e 3.3 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 13-649 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse