Sapere cosa c’è nel piatto
Foglie di cavolo
Calorie e valori nutrizionali
essiccate, bollite in acqua non salata
19
caloriekcal per 100 g
Proteine1.7 g
Carb.1.2 g
Grassi0.8 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 19 kcal —
- Proteine 1.7 g 3%
- Carboidrati 1.2 g 0%
- Grassi 0.8 g 1%
- Grassi saturi 0.1 g 1%
- Fibre 2.1 g 8%
- Zuccheri 0.9 g —
- Sodio 85 mg 4%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 13 µg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 0.4 mg 3%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 67 mg 5%
- Ferro 2.4 mg 13%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fosforo 35 mg 3%
- Potassio 170 mg 4%
- Zinco 0.3 mg 3%
- Rame 0.1 mg 11%
- Manganese 0.4 mg 17%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 1.7 g | 1.2 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.9 g | 0.6 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 2.6 g | 1.8 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 3.4 g | 2.4 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 4.3 g | 3 g | 2 g |
Domande su foglie di cavolo
Quante calorie ci sono in 100 g di foglie di cavolo?
100 g di foglie di cavolo: 19 kcal, 1.7 g di proteine, 1.2 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di foglie di cavolo?
50 g di foglie di cavolo: 10 kcal, 0.9 g di proteine, 0.6 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di foglie di cavolo?
150 g di foglie di cavolo: 29 kcal, 2.6 g di proteine, 1.8 g di carboidrati e 1.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di foglie di cavolo?
200 g di foglie di cavolo: 38 kcal, 3.4 g di proteine, 2.4 g di carboidrati e 1.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di foglie di cavolo?
250 g di foglie di cavolo: 48 kcal, 4.3 g di proteine, 3 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 13-229 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse