Sapere cosa c’è nel piatto
Foglie di moringa
Calorie e valori nutrizionali
bollite in acqua non salata
70
caloriekcal per 100 g
Proteine6.6 g
Carb.11.2 g
Grassi1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 70 kcal —
- Proteine 6.6 g 13%
- Carboidrati 11.2 g 4%
- Grassi 1 g 1%
- Sodio 9 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 890 µg 99%
- Vitamina C 37 mg 41%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0.47 mg 36%
- Niacina (B3) 1.8 mg 11%
- Folati (B9) 220 µg 55%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 280 mg 22%
- Ferro 2.7 mg 15%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 67 mg 5%
- Potassio 340 mg 7%
- Rame 0.06 mg 7%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 6.6 g | 11.2 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 3.3 g | 5.6 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 9.9 g | 16.8 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 13.2 g | 22.4 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 16.5 g | 28 g | 2.5 g |
Domande su foglie di moringa
Quante calorie ci sono in 100 g di foglie di moringa?
100 g di foglie di moringa: 70 kcal, 6.6 g di proteine, 11.2 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di foglie di moringa?
50 g di foglie di moringa: 35 kcal, 3.3 g di proteine, 5.6 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di foglie di moringa?
150 g di foglie di moringa: 105 kcal, 9.9 g di proteine, 16.8 g di carboidrati e 1.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di foglie di moringa?
200 g di foglie di moringa: 140 kcal, 13.2 g di proteine, 22.4 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di foglie di moringa?
250 g di foglie di moringa: 175 kcal, 16.5 g di proteine, 28 g di carboidrati e 2.5 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 13-237 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse