Sapere cosa c’è nel piatto
Foglie di moringa
Calorie e valori nutrizionali
bollite in acqua non salata
70
caloriekcal per 100 g
Proteine6,6 g
Carb.11 g
Grassi1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 70 kcal —
- Proteine 6,6 g 13%
- Carboidrati 11 g 4%
- Grassi 1 g 1%
- Sodio 9 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 890 µg 99%
- Vitamina C 37 mg 41%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0,47 mg 36%
- Niacina (B3) 1,8 mg 11%
- Folati (B9) 220 µg 55%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 280 mg 22%
- Ferro 2,7 mg 15%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 67 mg 5%
- Potassio 340 mg 7%
- Rame 0,06 mg 7%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 6,6 g | 11 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 3,3 g | 5,6 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 9,9 g | 17 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 13 g | 22 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 17 g | 28 g | 2,5 g |
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- Carotenovelle, bollite in acqua non salata22 kcal / 100 g
Domande su foglie di moringa
Quante calorie ci sono in 100 g di foglie di moringa?
100 g di foglie di moringa: 70 kcal, 6,6 g di proteine, 11 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di foglie di moringa?
50 g di foglie di moringa: 35 kcal, 3,3 g di proteine, 5,6 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di foglie di moringa?
150 g di foglie di moringa: 105 kcal, 9,9 g di proteine, 17 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di foglie di moringa?
200 g di foglie di moringa: 140 kcal, 13 g di proteine, 22 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di foglie di moringa?
250 g di foglie di moringa: 175 kcal, 17 g di proteine, 28 g di carboidrati e 2,5 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 13-237 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
