Sapere cosa c’è nel piatto
cavolo primaverile
Calorie e valori nutrizionali
lessato in acqua non salata
20
caloriekcal per 100 g
Proteine1,9 g
Carb.1,6 g
Grassi0,7 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 20 kcal —
- Proteine 1,9 g 4%
- Carboidrati 1,6 g 1%
- Grassi 0,7 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 1%
- Fibre 2,6 g 9%
- Zuccheri 1,4 g —
- Sodio 10 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 378 µg 42%
- Vitamina C 77 mg 86%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 893 µg 744%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 1,2 mg 8%
- Acido pantotenico (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamina B6 0,18 mg 11%
- Biotina (B7) 0,4 µg 1%
- Folati (B9) 66 µg 17%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 75 mg 6%
- Ferro 1,4 mg 8%
- Magnesio 8 mg 2%
- Fosforo 29 mg 2%
- Potassio 160 mg 3%
- Zinco 0,3 mg 3%
- Rame 0,02 mg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1,9 g | 1,6 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1 g | 0,8 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 2,9 g | 2,4 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 3,8 g | 3,2 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 4,8 g | 4 g | 1,8 g |
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- Broccoli violabolliti in acqua non salata19 kcal / 100 g
Domande su cavolo primaverile
Quante calorie ci sono in 100 g di cavolo primaverile?
100 g di cavolo primaverile: 20 kcal, 1,9 g di proteine, 1,6 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cavolo primaverile?
50 g di cavolo primaverile: 10 kcal, 1 g di proteine, 0,8 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cavolo primaverile?
150 g di cavolo primaverile: 30 kcal, 2,9 g di proteine, 2,4 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di cavolo primaverile?
200 g di cavolo primaverile: 40 kcal, 3,8 g di proteine, 3,2 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di cavolo primaverile?
250 g di cavolo primaverile: 50 kcal, 4,8 g di proteine, 4 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 13-350 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
