Sapere cosa c’è nel piatto
Cime di rapa
Calorie e valori nutrizionali
bollite in acqua non salata
13
caloriekcal per 100 g
Proteine2.7 g
Carb.0.2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 13 kcal —
- Proteine 2.7 g 5%
- Carboidrati 0.2 g 0%
- Zuccheri 0.1 g —
- Sodio 7 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1000 µg 111%
- Vitamina C 40 mg 44%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2.9 mg 19%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.2 mg 15%
- Niacina (B3) 0.5 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0.27 mg 5%
- Vitamina B6 0.18 mg 11%
- Biotina (B7) 0.4 µg 1%
- Folati (B9) 120 µg 30%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 98 mg 8%
- Ferro 3.1 mg 17%
- Magnesio 10 mg 2%
- Fosforo 45 mg 4%
- Potassio 78 mg 2%
- Zinco 0.4 mg 4%
- Rame 0.09 mg 10%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 2.7 g | 0.2 g | – |
| 50 g | 50 g | 7 | 1.4 g | 0.1 g | – |
| 150 g | 150 g | 20 | 4.1 g | 0.3 g | – |
| 200 g | 200 g | 26 | 5.4 g | 0.4 g | – |
| 250 g | 250 g | 33 | 6.8 g | 0.5 g | – |
Domande su cime di rapa
Quante calorie ci sono in 100 g di cime di rapa?
100 g di cime di rapa: 13 kcal, 2.7 g di proteine, 0.2 g di carboidrati e – di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cime di rapa?
50 g di cime di rapa: 7 kcal, 1.4 g di proteine, 0.1 g di carboidrati e – di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cime di rapa?
150 g di cime di rapa: 20 kcal, 4.1 g di proteine, 0.3 g di carboidrati e – di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di cime di rapa?
200 g di cime di rapa: 26 kcal, 5.4 g di proteine, 0.4 g di carboidrati e – di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di cime di rapa?
250 g di cime di rapa: 33 kcal, 6.8 g di proteine, 0.5 g di carboidrati e – di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 13-392 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse