Sapere cosa c’è nel piatto
Rapa
Calorie e valori nutrizionali
bollita in acqua non salata
12
caloriekcal per 100 g
Proteine0.6 g
Carb.2 g
Grassi0.2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 12 kcal —
- Proteine 0.6 g 1%
- Carboidrati 2 g 1%
- Grassi 0.2 g 0%
- Zuccheri 1.9 g —
- Sodio 28 mg 1%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 10 mg 11%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 0.15 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
- Niacina (B3) 0.2 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0.14 mg 3%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 45 mg 3%
- Ferro 0.2 mg 1%
- Magnesio 6 mg 1%
- Fosforo 31 mg 2%
- Potassio 200 mg 4%
- Zinco 0.1 mg 1%
- Rame 0.01 mg 1%
- Manganese 0.1 mg 4%
- Selenio 1 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 12 | 0.6 g | 2 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0.3 g | 1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 18 | 0.9 g | 3 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 24 | 1.2 g | 4 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 30 | 1.5 g | 5 g | 0.5 g |
Domande su rapa
Quante calorie ci sono in 100 g di rapa?
100 g di rapa: 12 kcal, 0.6 g di proteine, 2 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di rapa?
50 g di rapa: 6 kcal, 0.3 g di proteine, 1 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di rapa?
150 g di rapa: 18 kcal, 0.9 g di proteine, 3 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di rapa?
200 g di rapa: 24 kcal, 1.2 g di proteine, 4 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di rapa?
250 g di rapa: 30 kcal, 1.5 g di proteine, 5 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 13-391 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse