Sapere cosa c’è nel piatto
Cavolo rapa
Calorie e valori nutrizionali
lessato in acqua non salata
18
caloriekcal per 100 g
Proteine1,2 g
Carb.3,1 g
Grassi0,2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 18 kcal —
- Proteine 1,2 g 2%
- Carboidrati 3,1 g 1%
- Grassi 0,2 g 0%
- Zuccheri 3 g —
- Sodio 3 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 27 mg 30%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,01 mg 1%
- Niacina (B3) 0,2 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folati (B9) 47 µg 12%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 21 mg 2%
- Ferro 0,2 mg 1%
- Magnesio 6 mg 1%
- Fosforo 30 mg 2%
- Potassio 240 mg 5%
- Zinco 0,1 mg 1%
- Rame 0,01 mg 1%
- Manganese 0,1 mg 4%
- Iodio 1 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 1,2 g | 3,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,6 g | 1,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 1,8 g | 4,7 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 2,4 g | 6,2 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 3 g | 7,8 g | 0,5 g |
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Domande su cavolo rapa
Quante calorie ci sono in 100 g di cavolo rapa?
100 g di cavolo rapa: 18 kcal, 1,2 g di proteine, 3,1 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cavolo rapa?
50 g di cavolo rapa: 9 kcal, 0,6 g di proteine, 1,6 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cavolo rapa?
150 g di cavolo rapa: 27 kcal, 1,8 g di proteine, 4,7 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di cavolo rapa?
200 g di cavolo rapa: 36 kcal, 2,4 g di proteine, 6,2 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di cavolo rapa?
250 g di cavolo rapa: 45 kcal, 3 g di proteine, 7,8 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 13-576 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
