Sapere cosa c’è nel piatto
Cavolo rapa
Calorie e valori nutrizionali
lessato in acqua non salata
18
caloriekcal per 100 g
Proteine1.2 g
Carb.3.1 g
Grassi0.2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 18 kcal —
- Proteine 1.2 g 2%
- Carboidrati 3.1 g 1%
- Grassi 0.2 g 0%
- Zuccheri 3 g —
- Sodio 3 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 27 mg 30%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.01 mg 1%
- Niacina (B3) 0.2 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0.11 mg 2%
- Vitamina B6 0.11 mg 6%
- Folati (B9) 47 µg 12%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 21 mg 2%
- Ferro 0.2 mg 1%
- Magnesio 6 mg 1%
- Fosforo 30 mg 2%
- Potassio 240 mg 5%
- Zinco 0.1 mg 1%
- Rame 0.01 mg 1%
- Manganese 0.1 mg 4%
- Iodio 1 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 1.2 g | 3.1 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0.6 g | 1.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 1.8 g | 4.7 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 2.4 g | 6.2 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 3 g | 7.8 g | 0.5 g |
Domande su cavolo rapa
Quante calorie ci sono in 100 g di cavolo rapa?
100 g di cavolo rapa: 18 kcal, 1.2 g di proteine, 3.1 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cavolo rapa?
50 g di cavolo rapa: 9 kcal, 0.6 g di proteine, 1.6 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cavolo rapa?
150 g di cavolo rapa: 27 kcal, 1.8 g di proteine, 4.7 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di cavolo rapa?
200 g di cavolo rapa: 36 kcal, 2.4 g di proteine, 6.2 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di cavolo rapa?
250 g di cavolo rapa: 45 kcal, 3 g di proteine, 7.8 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 13-576 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse