Sapere cosa c’è nel piatto

patata Russet

Calorie e valori nutrizionali

polpa e buccia, cruda

79
caloriekcal per 100 g
Proteine2.1 g
Carb.16.8 g
Grassi0.1 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 79 kcal —
  • Proteine 2.1 g 4%
  • Carboidrati 16.8 g 6%
  • Grassi 0.1 g 0%
  • Grassi saturi 0 g 0%
  • Fibre 1.3 g 5%
  • Zuccheri 0.6 g —
  • Sodio 5 mg 0%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 5.7 mg 6%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.01 mg 0%
  • Vitamina K 1.8 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
  • Riboflavina (B2) 0.03 mg 3%
  • Niacina (B3) 1 mg 6%
  • Acido pantotenico (B5) 0.3 mg 6%
  • Vitamina B6 0.34 mg 20%
  • Folati (B9) 14 µg 4%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 12.6 mg 2%

Minerali

  • Calcio 13 mg 1%
  • Ferro 0.86 mg 5%
  • Magnesio 23 mg 5%
  • Fosforo 55 mg 4%
  • Potassio 417 mg 9%
  • Zinco 0.29 mg 3%
  • Rame 0.1 mg 11%
  • Manganese 0.16 mg 7%
  • Selenio 0.4 µg 1%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g792.1 g16.8 g0.1 g
50 g50 g401.1 g8.4 g0 g
150 g150 g1193.2 g25.2 g0.1 g
200 g200 g1584.3 g33.5 g0.2 g
250 g250 g1985.4 g41.9 g0.2 g

Domande su patata Russet

Quante calorie ci sono in 100 g di patata Russet?

100 g di patata Russet: 79 kcal, 2.1 g di proteine, 16.8 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di patata Russet?

50 g di patata Russet: 40 kcal, 1.1 g di proteine, 8.4 g di carboidrati e 0 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di patata Russet?

150 g di patata Russet: 119 kcal, 3.2 g di proteine, 25.2 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di patata Russet?

200 g di patata Russet: 158 kcal, 4.3 g di proteine, 33.5 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di patata Russet?

250 g di patata Russet: 198 kcal, 5.4 g di proteine, 41.9 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 5284 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse