Sapere cosa c’è nel piatto
Patata Russet
Calorie e valori nutrizionali
polpa e buccia, al forno
95
caloriekcal per 100 g
Proteine2,6 g
Carb.19 g
Grassi0,1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 95 kcal —
- Proteine 2,6 g 5%
- Carboidrati 19 g 7%
- Grassi 0,1 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 2,3 g 8%
- Zuccheri 1,1 g —
- Sodio 14 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 8,3 mg 9%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,07 mg 0%
- Vitamina K 2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 1,3 mg 8%
- Acido pantotenico (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamina B6 0,35 mg 21%
- Folati (B9) 26 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 15 mg 3%
Minerali
- Calcio 18 mg 1%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnesio 30 mg 7%
- Fosforo 71 mg 6%
- Potassio 550 mg 12%
- Zinco 0,35 mg 3%
- Rame 0,11 mg 12%
- Manganese 0,23 mg 10%
- Selenio 0,5 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 2,6 g | 19 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 1,3 g | 9,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 3,9 g | 29 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 5,3 g | 38 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 6,6 g | 48 g | 0,3 g |
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- Polpa di patata al fornocon sale93 kcal / 100 g
Domande su patata Russet
Quante calorie ci sono in 100 g di patata Russet?
100 g di patata Russet: 95 kcal, 2,6 g di proteine, 19 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di patata Russet?
50 g di patata Russet: 48 kcal, 1,3 g di proteine, 9,6 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di patata Russet?
150 g di patata Russet: 143 kcal, 3,9 g di proteine, 29 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di patata Russet?
200 g di patata Russet: 190 kcal, 5,3 g di proteine, 38 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di patata Russet?
250 g di patata Russet: 238 kcal, 6,6 g di proteine, 48 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 5706 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
