Sapere cosa c’è nel piatto
cavolfiore
Calorie e valori nutrizionali
bollito in acqua non salata
29
caloriekcal per 100 g
Proteine1.9 g
Carb.3.5 g
Grassi0.9 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 29 kcal —
- Proteine 1.9 g 4%
- Carboidrati 3.5 g 1%
- Grassi 0.9 g 1%
- Grassi saturi 0.2 g 1%
- Fibre 1.9 g 7%
- Zuccheri 2.4 g —
- Sodio 7 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 30 mg 33%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.11 mg 1%
- Vitamina K 28.5 µg 24%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
- Niacina (B3) 0.4 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0.47 mg 9%
- Vitamina B6 0.15 mg 9%
- Biotina (B7) 1.2 µg 4%
- Folati (B9) 48 µg 12%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 19 mg 1%
- Ferro 0.45 mg 3%
- Magnesio 12 mg 3%
- Fosforo 45 mg 4%
- Potassio 215 mg 5%
- Zinco 0.2 mg 2%
- Rame 0.03 mg 3%
- Manganese 0.14 mg 6%
- Selenio 1 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 1.9 g | 3.5 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1 g | 1.8 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 2.9 g | 5.3 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 3.8 g | 7 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 4.8 g | 8.8 g | 2.3 g |
Domande su cavolfiore
Quante calorie ci sono in 100 g di cavolfiore?
100 g di cavolfiore: 29 kcal, 1.9 g di proteine, 3.5 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cavolfiore?
50 g di cavolfiore: 15 kcal, 1 g di proteine, 1.8 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cavolfiore?
150 g di cavolfiore: 44 kcal, 2.9 g di proteine, 5.3 g di carboidrati e 1.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di cavolfiore?
200 g di cavolfiore: 58 kcal, 3.8 g di proteine, 7 g di carboidrati e 1.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di cavolfiore?
250 g di cavolfiore: 73 kcal, 4.8 g di proteine, 8.8 g di carboidrati e 2.3 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 13-513 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse