Sapere cosa c’è nel piatto
rapa
Calorie e valori nutrizionali
bollita/cotta in acqua
18
caloriekcal per 100 g
Proteine0.8 g
Carb.3.2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 18 kcal —
- Proteine 0.8 g 2%
- Carboidrati 3.2 g 1%
- Fibre 2.1 g 8%
- Zuccheri 2.8 g —
- Sodio 10 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0.21 µg 0%
- Vitamina C 7.3 mg 8%
- Niacina (B3) 0.26 mg 2%
- Acido pantotenico (B5) 0.1 mg 2%
- Vitamina B6 0.03 mg 2%
Minerali
- Calcio 32 mg 2%
- Ferro 0.08 mg 0%
- Magnesio 5.8 mg 1%
- Fosforo 20 mg 2%
- Potassio 170 mg 4%
- Zinco 0.06 mg 1%
- Rame 0.06 mg 7%
- Manganese 0.04 mg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 0.8 g | 3.2 g | – |
| 50 g | 50 g | 9 | 0.4 g | 1.6 g | – |
| 150 g | 150 g | 28 | 1.1 g | 4.8 g | – |
| 200 g | 200 g | 37 | 1.5 g | 6.5 g | – |
| 250 g | 250 g | 46 | 1.9 g | 8.1 g | – |
Domande su rapa
Quante calorie ci sono in 100 g di rapa?
100 g di rapa: 18 kcal, 0.8 g di proteine, 3.2 g di carboidrati e – di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di rapa?
50 g di rapa: 9 kcal, 0.4 g di proteine, 1.6 g di carboidrati e – di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di rapa?
150 g di rapa: 28 kcal, 1.1 g di proteine, 4.8 g di carboidrati e – di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di rapa?
200 g di rapa: 37 kcal, 1.5 g di proteine, 6.5 g di carboidrati e – di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di rapa?
250 g di rapa: 46 kcal, 1.9 g di proteine, 8.1 g di carboidrati e – di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20321 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse