Sapere cosa c’è nel piatto
rapa
Calorie e valori nutrizionali
bollita/cotta in acqua
18
caloriekcal per 100 g
Proteine0,8 g
Carb.3,2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 18 kcal —
- Proteine 0,8 g 2%
- Carboidrati 3,2 g 1%
- Fibre 2,1 g 8%
- Zuccheri 2,8 g —
- Sodio 10 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0,21 µg 0%
- Vitamina C 7,3 mg 8%
- Niacina (B3) 0,26 mg 2%
- Acido pantotenico (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
Minerali
- Calcio 32 mg 2%
- Ferro 0,08 mg 0%
- Magnesio 5,8 mg 1%
- Fosforo 20 mg 2%
- Potassio 170 mg 4%
- Zinco 0,06 mg 1%
- Rame 0,06 mg 7%
- Manganese 0,04 mg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 0,8 g | 3,2 g | – |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,4 g | 1,6 g | – |
| 150 g | 150 g | 28 | 1,1 g | 4,8 g | – |
| 200 g | 200 g | 37 | 1,5 g | 6,5 g | – |
| 250 g | 250 g | 46 | 1,9 g | 8,1 g | – |
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Domande su rapa
Quante calorie ci sono in 100 g di rapa?
100 g di rapa: 18 kcal, 0,8 g di proteine, 3,2 g di carboidrati e – di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di rapa?
50 g di rapa: 9 kcal, 0,4 g di proteine, 1,6 g di carboidrati e – di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di rapa?
150 g di rapa: 28 kcal, 1,1 g di proteine, 4,8 g di carboidrati e – di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di rapa?
200 g di rapa: 37 kcal, 1,5 g di proteine, 6,5 g di carboidrati e – di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di rapa?
250 g di rapa: 46 kcal, 1,9 g di proteine, 8,1 g di carboidrati e – di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20321 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
