Sapere cosa c’è nel piatto
rapa
Calorie e valori nutrizionali
cotta
25
caloriekcal per 100 g
Proteine0,9 g
Carb.3,8 g
Grassi0,2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 25 kcal —
- Proteine 0,9 g 2%
- Carboidrati 3,8 g 1%
- Grassi 0,2 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 2,2 g 8%
- Zuccheri 2,9 g —
- Sodio 29 mg 1%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2,1 µg 0%
- Vitamina C 5,6 mg 6%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Niacina (B3) 0,05 mg 0%
- Acido pantotenico (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 37,3 mg 3%
- Ferro 0,11 mg 1%
- Magnesio 8,8 mg 2%
- Fosforo 26 mg 2%
- Potassio 237 mg 5%
- Zinco 0,1 mg 1%
- Rame 0,05 mg 5%
- Manganese 0,05 mg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 0,9 g | 3,8 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,5 g | 1,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 1,4 g | 5,7 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 1,8 g | 7,6 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 2,3 g | 9,5 g | 0,5 g |
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Domande su rapa
Quante calorie ci sono in 100 g di rapa?
100 g di rapa: 25 kcal, 0,9 g di proteine, 3,8 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di rapa?
50 g di rapa: 13 kcal, 0,5 g di proteine, 1,9 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di rapa?
150 g di rapa: 38 kcal, 1,4 g di proteine, 5,7 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di rapa?
200 g di rapa: 50 kcal, 1,8 g di proteine, 7,6 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di rapa?
250 g di rapa: 63 kcal, 2,3 g di proteine, 9,5 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20033 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
