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Broccoli viola

Calorie e valori nutrizionali

bolliti in acqua non salata

19
caloriekcal per 100 g
Proteine2.1 g
Carb.1.3 g
Grassi0.6 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 19 kcal —
  • Proteine 2.1 g 4%
  • Carboidrati 1.3 g 0%
  • Grassi 0.6 g 1%
  • Grassi saturi 0.1 g 1%
  • Fibre 2.3 g 8%
  • Zuccheri 0.9 g —
  • Sodio 6 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 64 µg 7%
  • Vitamina C 44 mg 49%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 1.1 mg 7%
  • Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0.11 mg 8%
  • Niacina (B3) 0.1 mg 1%
  • Acido pantotenico (B5) 0.7 mg 14%
  • Vitamina B6 0.23 mg 14%
  • Biotina (B7) 0.3 µg 1%
  • Folati (B9) 140 µg 35%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 110 mg 8%
  • Ferro 1 mg 6%
  • Magnesio 12 mg 3%
  • Fosforo 61 mg 5%
  • Potassio 170 mg 4%
  • Zinco 0.3 mg 3%
  • Rame 0.02 mg 2%
  • Manganese 0.2 mg 9%
  • Iodio 2 µg 1%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g192.1 g1.3 g0.6 g
50 g50 g101.1 g0.7 g0.3 g
150 g150 g293.2 g2 g0.9 g
200 g200 g384.2 g2.6 g1.2 g
250 g250 g485.3 g3.3 g1.5 g

Domande su broccoli viola

Quante calorie ci sono in 100 g di broccoli viola?

100 g di broccoli viola: 19 kcal, 2.1 g di proteine, 1.3 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di broccoli viola?

50 g di broccoli viola: 10 kcal, 1.1 g di proteine, 0.7 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di broccoli viola?

150 g di broccoli viola: 29 kcal, 3.2 g di proteine, 2 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di broccoli viola?

200 g di broccoli viola: 38 kcal, 4.2 g di proteine, 2.6 g di carboidrati e 1.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di broccoli viola?

250 g di broccoli viola: 48 kcal, 5.3 g di proteine, 3.3 g di carboidrati e 1.5 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 13-176 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse