Sapere cosa c’è nel piatto
Cime di broccoli
Calorie e valori nutrizionali
surgelate, bollite, scolate, senza sale aggiunto
27
caloriekcal per 100 g
Proteine2,3 g
Carb.1,7 g
Grassi0,6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 27 kcal —
- Proteine 2,3 g 5%
- Carboidrati 1,7 g 1%
- Grassi 0,6 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 3,1 g 11%
- Zuccheri 1,6 g —
- Sodio 12 mg 1%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 45 µg 5%
- Vitamina C 20,6 mg 23%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,98 mg 7%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 0,65 mg 4%
- Vitamina B6 0,31 mg 18%
- Folati (B9) 74 µg 19%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 35 mg 3%
- Ferro 0,49 mg 3%
- Fosforo 49 mg 4%
- Potassio 163 mg 3%
- Zinco 0,27 mg 2%
- Selenio 0,71 µg 1%
- Iodio 0,36 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 2,3 g | 1,7 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1,1 g | 0,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 3,4 g | 2,5 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 4,6 g | 3,3 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 5,7 g | 4,2 g | 1,5 g |
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Domande su cime di broccoli
Quante calorie ci sono in 100 g di cime di broccoli?
100 g di cime di broccoli: 27 kcal, 2,3 g di proteine, 1,7 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cime di broccoli?
50 g di cime di broccoli: 14 kcal, 1,1 g di proteine, 0,8 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cime di broccoli?
150 g di cime di broccoli: 41 kcal, 3,4 g di proteine, 2,5 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di cime di broccoli?
200 g di cime di broccoli: 54 kcal, 4,6 g di proteine, 3,3 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di cime di broccoli?
250 g di cime di broccoli: 68 kcal, 5,7 g di proteine, 4,2 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) X1220 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
