Sapere cosa c’è nel piatto
Verdure miste
Calorie e valori nutrizionali
carote, cavolfiore e piselli, surgelati, bolliti e scolati, senza sale aggiunto
26
caloriekcal per 100 g
Proteine1,4 g
Carb.2,8 g
Grassi0,4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 26 kcal —
- Proteine 1,4 g 3%
- Carboidrati 2,8 g 1%
- Grassi 0,4 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 2,8 g 10%
- Zuccheri 2,7 g —
- Sodio 23 mg 1%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 335 µg 37%
- Vitamina C 11,4 mg 13%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,54 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 0,46 mg 3%
- Vitamina B6 0,22 mg 13%
- Folati (B9) 39 µg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 29 mg 2%
- Ferro 0,34 mg 2%
- Fosforo 33 mg 3%
- Potassio 161 mg 3%
- Zinco 0,21 mg 2%
- Selenio 0,39 µg 1%
- Iodio 0,21 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 1,4 g | 2,8 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,7 g | 1,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 2,1 g | 4,2 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 2,8 g | 5,6 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 3,5 g | 7 g | 1,1 g |
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- Cavolfiore broccoli e carotasurgelato20 kcal / 100 g
Domande su verdure miste
Quante calorie ci sono in 100 g di verdure miste?
100 g di verdure miste: 26 kcal, 1,4 g di proteine, 2,8 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di verdure miste?
50 g di verdure miste: 13 kcal, 0,7 g di proteine, 1,4 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di verdure miste?
150 g di verdure miste: 39 kcal, 2,1 g di proteine, 4,2 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di verdure miste?
200 g di verdure miste: 52 kcal, 2,8 g di proteine, 5,6 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di verdure miste?
250 g di verdure miste: 65 kcal, 3,5 g di proteine, 7 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) X1246 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
