Sapere cosa c’è nel piatto
Mix di verdure
Calorie e valori nutrizionali
surgelato, carota, fagioli, broccoli, cavolfiore
32
caloriekcal per 100 g
Proteine2,3 g
Carb.3,6 g
Grassi0,3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 32 kcal —
- Proteine 2,3 g 5%
- Carboidrati 3,6 g 1%
- Grassi 0,3 g 0%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 2,3 g 8%
- Zuccheri 3,1 g —
- Sodio 11,5 mg 0%
- Colesterolo 0,08 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 219 µg 24%
- Vitamina C 52 mg 58%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,32 mg 2%
- Vitamina K 49 µg 41%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 7%
- Niacina (B3) 0,75 mg 5%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 73,8 µg 18%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 37,3 mg 3%
- Ferro 0,73 mg 4%
- Magnesio 18,8 mg 4%
- Fosforo 55 mg 4%
- Potassio 370 mg 8%
- Zinco 0,35 mg 3%
- Rame 0,06 mg 7%
- Manganese 0,36 mg 15%
- Selenio 0,87 µg 2%
- Iodio 1 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 2,3 g | 3,6 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1,1 g | 1,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 3,4 g | 5,4 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 4,6 g | 7,2 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 5,7 g | 9 g | 0,7 g |
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Domande su mix di verdure
Quante calorie ci sono in 100 g di mix di verdure?
100 g di mix di verdure: 32 kcal, 2,3 g di proteine, 3,6 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di mix di verdure?
50 g di mix di verdure: 16 kcal, 1,1 g di proteine, 1,8 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di mix di verdure?
150 g di mix di verdure: 48 kcal, 3,4 g di proteine, 5,4 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di mix di verdure?
200 g di mix di verdure: 64 kcal, 4,6 g di proteine, 7,2 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di mix di verdure?
250 g di mix di verdure: 80 kcal, 5,7 g di proteine, 9 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 33565 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
