Sapere cosa c’è nel piatto
Mix di broccoli, carote e cavolfiore
Calorie e valori nutrizionali
mix di verdure surgelate, mix corona
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 31 kcal —
- Proteine 2,4 g 5%
- Carboidrati 3,2 g 1%
- Grassi 0,3 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 2,3 g 8%
- Zuccheri 3,1 g —
- Sodio 14,6 mg 1%
- Colesterolo 0,1 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 285 µg 32%
- Vitamina C 63,2 mg 70%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,38 mg 3%
- Vitamina K 50,3 µg 42%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 0,77 mg 5%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 72,2 µg 18%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 33,8 mg 3%
- Ferro 0,74 mg 4%
- Magnesio 17,7 mg 4%
- Fosforo 60,3 mg 5%
- Potassio 387 mg 8%
- Zinco 0,33 mg 3%
- Rame 0,06 mg 7%
- Manganese 0,39 mg 17%
- Selenio 0,33 µg 1%
- Iodio 1 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 2,4 g | 3,2 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1,2 g | 1,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 3,6 g | 4,8 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 4,7 g | 6,4 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 5,9 g | 8,1 g | 0,7 g |
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Domande su mix di broccoli, carote e cavolfiore
Quante calorie ci sono in 100 g di mix di broccoli, carote e cavolfiore?
100 g di mix di broccoli, carote e cavolfiore: 31 kcal, 2,4 g di proteine, 3,2 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di mix di broccoli, carote e cavolfiore?
50 g di mix di broccoli, carote e cavolfiore: 16 kcal, 1,2 g di proteine, 1,6 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di mix di broccoli, carote e cavolfiore?
150 g di mix di broccoli, carote e cavolfiore: 47 kcal, 3,6 g di proteine, 4,8 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di mix di broccoli, carote e cavolfiore?
200 g di mix di broccoli, carote e cavolfiore: 62 kcal, 4,7 g di proteine, 6,4 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di mix di broccoli, carote e cavolfiore?
250 g di mix di broccoli, carote e cavolfiore: 78 kcal, 5,9 g di proteine, 8,1 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 32159 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
