Sapere cosa c’è nel piatto
Mix di verdure
Calorie e valori nutrizionali
surgelato, piselli, mais dolce, peperone
82
caloriekcal per 100 g
Proteine3,2 g
Carb.13 g
Grassi0,8 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 82 kcal —
- Proteine 3,2 g 6%
- Carboidrati 13 g 5%
- Grassi 0,8 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 1%
- Fibre 2,9 g 10%
- Zuccheri 4,4 g —
- Sodio 2,8 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 63,8 µg 7%
- Vitamina C 41 mg 46%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,75 mg 5%
- Vitamina K 11,3 µg 9%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamina B6 0,31 mg 18%
- Folati (B9) 48,9 µg 12%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 14 mg 1%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnesio 30,3 mg 7%
- Fosforo 82,5 mg 7%
- Potassio 295 mg 6%
- Zinco 0,48 mg 4%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 0,16 mg 7%
- Selenio 0,39 µg 1%
- Iodio 0,67 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 3,2 g | 13 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1,6 g | 6,5 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 4,7 g | 20 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 6,3 g | 26 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 7,9 g | 33 g | 2,1 g |
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Domande su mix di verdure
Quante calorie ci sono in 100 g di mix di verdure?
100 g di mix di verdure: 82 kcal, 3,2 g di proteine, 13 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di mix di verdure?
50 g di mix di verdure: 41 kcal, 1,6 g di proteine, 6,5 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di mix di verdure?
150 g di mix di verdure: 123 kcal, 4,7 g di proteine, 20 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di mix di verdure?
200 g di mix di verdure: 164 kcal, 6,3 g di proteine, 26 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di mix di verdure?
250 g di mix di verdure: 205 kcal, 7,9 g di proteine, 33 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 396 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
