Sapere cosa c’è nel piatto
Mix di verdure
Calorie e valori nutrizionali
surgelato, piselli, mais dolce, carota
81
caloriekcal per 100 g
Proteine3,1 g
Carb.14 g
Grassi0,8 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 81 kcal —
- Proteine 3,1 g 6%
- Carboidrati 14 g 5%
- Grassi 0,8 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 1%
- Fibre 3,1 g 11%
- Zuccheri 4,8 g —
- Sodio 9,9 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 268 µg 30%
- Vitamina C 12,9 mg 14%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,16 mg 1%
- Vitamina K 15,9 µg 13%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 1,7 mg 11%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 39 µg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 20,8 mg 2%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnesio 30,4 mg 7%
- Fosforo 86,8 mg 7%
- Potassio 344 mg 7%
- Zinco 0,57 mg 5%
- Rame 0,09 mg 10%
- Manganese 0,25 mg 11%
- Selenio 0,4 µg 1%
- Iodio 0,67 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 3,1 g | 14 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1,5 g | 6,8 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 4,6 g | 20 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 6,1 g | 27 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 7,6 g | 34 g | 2 g |
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Domande su mix di verdure
Quante calorie ci sono in 100 g di mix di verdure?
100 g di mix di verdure: 81 kcal, 3,1 g di proteine, 14 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di mix di verdure?
50 g di mix di verdure: 41 kcal, 1,5 g di proteine, 6,8 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di mix di verdure?
150 g di mix di verdure: 122 kcal, 4,6 g di proteine, 20 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di mix di verdure?
200 g di mix di verdure: 162 kcal, 6,1 g di proteine, 27 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di mix di verdure?
250 g di mix di verdure: 203 kcal, 7,6 g di proteine, 34 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 32156 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
