Sapere cosa c’è nel piatto
Verdure miste
Calorie e valori nutrizionali
fagioli, carote, mais e piselli, surgelati, bolliti, scolati, senza sale aggiunto
49
caloriekcal per 100 g
Proteine2,4 g
Carb.7,2 g
Grassi0,4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 49 kcal —
- Proteine 2,4 g 5%
- Carboidrati 7,2 g 3%
- Grassi 0,4 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 1%
- Fibre 3,7 g 13%
- Zuccheri 4,2 g —
- Sodio 22 mg 1%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 505 µg 56%
- Vitamina C 1,7 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,32 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 1,2 mg 8%
- Vitamina B6 0,22 mg 13%
- Folati (B9) 34 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 33 mg 3%
- Ferro 0,63 mg 4%
- Fosforo 47 mg 4%
- Potassio 191 mg 4%
- Zinco 0,37 mg 3%
- Selenio 0 µg 0%
- Iodio 0,26 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 2,4 g | 7,2 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1,2 g | 3,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 3,5 g | 11 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 4,7 g | 14 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 5,9 g | 18 g | 1 g |
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Domande su verdure miste
Quante calorie ci sono in 100 g di verdure miste?
100 g di verdure miste: 49 kcal, 2,4 g di proteine, 7,2 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di verdure miste?
50 g di verdure miste: 25 kcal, 1,2 g di proteine, 3,6 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di verdure miste?
150 g di verdure miste: 74 kcal, 3,5 g di proteine, 11 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di verdure miste?
200 g di verdure miste: 98 kcal, 4,7 g di proteine, 14 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di verdure miste?
250 g di verdure miste: 123 kcal, 5,9 g di proteine, 18 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) X1198 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
