Sapere cosa c’è nel piatto
Broccoli viola
Calorie e valori nutrizionali
crudi
35
caloriekcal per 100 g
Proteine3,9 g
Carb.2,6 g
Grassi1,1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 35 kcal —
- Proteine 3,9 g 8%
- Carboidrati 2,6 g 1%
- Grassi 1,1 g 1%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Fibre 3,5 g 13%
- Zuccheri 2,1 g —
- Sodio 10 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 114 µg 13%
- Vitamina C 110 mg 122%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,3 mg 9%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 0,1 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 1 mg 20%
- Vitamina B6 0,25 mg 15%
- Biotina (B7) 0,5 µg 2%
- Folati (B9) 195 µg 49%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 200 mg 15%
- Ferro 1,9 mg 11%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 57 mg 5%
- Potassio 380 mg 8%
- Zinco 0,5 mg 5%
- Rame 0,02 mg 2%
- Manganese 0,2 mg 9%
- Iodio 2 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 3,9 g | 2,6 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 2 g | 1,3 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 5,9 g | 3,9 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 7,8 g | 5,2 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 9,8 g | 6,5 g | 2,8 g |
Alimenti simili
- Broccolicrudo32 kcal / 100 g
- Germogli di broccolicrudi10 kcal / 100 g
- Cavolfiore violacrudo24 kcal / 100 g
- Foglie di broccolicrude28 kcal / 100 g
- Germogli di erba medicacrudi24 kcal / 100 g
- Cavolo broccolo verde ramosocrudo30 kcal / 100 g
- Carota violacruda35 kcal / 100 g
- Broccolofresco, crudo33 kcal / 100 g
- Cavolini di Bruxellescrudi46 kcal / 100 g
- Broccolo cinesecrudo26 kcal / 100 g
Domande su broccoli viola
Quante calorie ci sono in 100 g di broccoli viola?
100 g di broccoli viola: 35 kcal, 3,9 g di proteine, 2,6 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di broccoli viola?
50 g di broccoli viola: 18 kcal, 2 g di proteine, 1,3 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di broccoli viola?
150 g di broccoli viola: 53 kcal, 5,9 g di proteine, 3,9 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di broccoli viola?
200 g di broccoli viola: 70 kcal, 7,8 g di proteine, 5,2 g di carboidrati e 2,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di broccoli viola?
250 g di broccoli viola: 88 kcal, 9,8 g di proteine, 6,5 g di carboidrati e 2,8 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 13-174 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
