Sapere cosa c’è nel piatto
Broccolo cinese
Calorie e valori nutrizionali
crudo
26
caloriekcal per 100 g
Proteine1.2 g
Carb.2.1 g
Grassi0.8 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 26 kcal —
- Proteine 1.2 g 2%
- Carboidrati 2.1 g 1%
- Grassi 0.8 g 1%
- Grassi saturi 0.1 g 1%
- Fibre 2.6 g 9%
- Zuccheri 0.9 g —
- Sodio 7 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 86 µg 10%
- Vitamina C 29.6 mg 33%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.5 mg 3%
- Vitamina K 89.1 µg 74%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.15 mg 12%
- Niacina (B3) 0.46 mg 3%
- Vitamina B6 0.07 mg 4%
- Folati (B9) 104 µg 26%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 26.5 mg 5%
Minerali
- Calcio 105 mg 8%
- Ferro 0.59 mg 3%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fosforo 43 mg 3%
- Potassio 274 mg 6%
- Zinco 0.41 mg 4%
- Rame 0.06 mg 7%
- Selenio 1.4 µg 3%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 1.2 g | 2.1 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.6 g | 1 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 1.8 g | 3.1 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 2.4 g | 4.1 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 3 g | 5.2 g | 1.9 g |
Domande su broccolo cinese
Quante calorie ci sono in 100 g di broccolo cinese?
100 g di broccolo cinese: 26 kcal, 1.2 g di proteine, 2.1 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di broccolo cinese?
50 g di broccolo cinese: 13 kcal, 0.6 g di proteine, 1 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di broccolo cinese?
150 g di broccolo cinese: 39 kcal, 1.8 g di proteine, 3.1 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di broccolo cinese?
200 g di broccolo cinese: 52 kcal, 2.4 g di proteine, 4.1 g di carboidrati e 1.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di broccolo cinese?
250 g di broccolo cinese: 65 kcal, 3 g di proteine, 5.2 g di carboidrati e 1.9 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169404 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse